ナカエ  
地域 : 京都    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 3.0  
8/02 月 12.0  
8/03 火 14.0   1000m×5本 rest100m(60秒)
1.3分18秒 2.3分19秒 3.3分08秒 4.3分10秒 4.3分08秒
今日からサブトラの夜間練習解禁!!最初照明が少し暗いかなと思ったが、走りだすと気にならなかった。腰の痛みもあまりなかったので、5本走りました。涼しくなったらしっかり前で引っ張りたいと思いますので、今の時期は後ろで楽させて下さい・・・。
8/04 水 0.0  
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 0.0  
8/08 日 0.0   休み
風邪
8/09 月 0.0   休み
風邪
8/10 火 0.0   休み
風邪
8/11 水 0.0   休み
風邪
8/12 木 0.0   休み
風邪
8/13 金 0.0   休み
風邪
8/14 土 0.0   休み
風邪
8/15 日 0.0   休み
風邪
8/16 月 13.0   復活
8/17 火 11.0   1000m×1本
1.3分16秒
ヤバイ
8/18 水 0.0   休み
再風邪
8/19 木 0.0   休み
再風邪
8/20 金 0.0   休み
再風邪
8/21 土 0.0   休み
再風邪
8/22 日 0.0   休み
再風邪
8/23 月 0.0   休み
再風邪
8/24 火 10.0   1000m×3本
1.3分15秒 2.3分14秒 3.3分14秒
8/25 水 0.0  
8/26 木 13.0   西京極4周 2周ペーラン
1.4分40秒 2.4分28秒
今の走力では限界・・・。
8/27 金 10.0   西京極4周ペーラン
1.5分05秒 2.4分51秒 3.4分45秒 4.4分30秒
セプエキまでに戻さなくては・・・。
8/28 土 3.0  
8/29 日 10.0  
8/30 月 9.0  
8/31 火 9.0  
走行距離 117.0  km