月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	16.5	わかさあじさい１０キロ＋反省jog二条城（3周）	３５分００秒　（手元３４分５８秒）総合４位	最初から最後までひたすらキロ３分３０秒ペース。ハァ・・・京都ロードレースに続き、またしてもチンタラ走ってしまった。自分の納得できる結果を出すのは非情に難しい。次頑張ります！モーリスさん、久保さんお疲れ様でした＾＾
6/02 月	12.0	家〜二条城（2周）	jog	練習開始が深夜１時だった・・・キャップでメガネで黒のウインドブレーカーでドボドボでそら逃げられる。
6/03 火	20.0	昼　家〜二条城（3周）　夜　家の周り	二条城３周目だけ７分００秒で後は全てjog	雨でグランド行きは中止。阪神、マー君にボッコボコ・・・。
6/04 水	5.5	家の周り	jog	疲労抜きjog
6/05 木	14.0	家〜二条城（3周）	jog	雨で歯が痛い。
6/06 金	10.5	家〜二条城（1周）　１２０×３　１８秒	８分５２秒	調整ＲＵＮ。３ヶ月ぶりにカレー食った。泣きそうになった。
6/07 土	0.0	完全休養		明日は駅伝。1区か？2区か？ライバル多し！負けたくない。
6/08 日	15.6	鴨川駅伝＋二条城（4周）	４．８キロ１７分０７秒	↑負けました。撃沈！情けないです・・・ショック
6/09 月	9.4	昼　梅小路（１０周）	jog	夜から甲子園！天気が心配だったが阪神快勝！
6/10 火	14.0	家〜二条城（3周）1周はjog	1.６分５６秒　2.６分４３秒	昨日、足首グネッたので様子見ビルドアップ。
6/11 水	11.5	家〜二条城(1周と４分の３）	高速jog	猫を追いかけ回した。
6/12 木	5.0	家の周り	5km ２３分３５秒	風邪ひいてもた・・・23時まで家で寝込む。今日はこれが精一杯。グランド行ってたらやばかった。
6/13 金	14.0	家〜二条城（3周）	1.６分４７秒　2.６分４９秒　3.６分３８秒	咳は止まらないが、体はしんどくなかったので昨日のペーランの続き。
6/14 土	0.0	完全休養		ツレと飲み。
6/15 日	11.5	家〜二条城（1周）＋三条商店街１往復	jog	咳がとまらん。
6/16 月	13.0	家〜二条城（2周）＋α	jog	まだ咳がとまらん。
6/17 火	11.0	アップ5000ｍ　インターバル1000×4rest200ｍ　DAWN1500ｍ	1.３分１４秒　2.３分１４秒　3.３分１２秒　4.３分１０秒	今日の1000ｍはたくさんの人で楽しかった＾＾５本目は足が動かず100ｍで終了。←ここがダメ・・・足ができていない。
6/18 水	14.0	家〜二条城（3周）	jog	ラスト1周だけ８分ギリ。んでまた職務質問・・・
6/19 木	13.2	嵐山コース	jog	気分転換コース。ドボドボ・・・
6/20 金	0.0	完全休養		大雨！！
6/21 土	14.2	朝　梅小路１０周（9.4ｋｍ）　夜　家の周り（5ｋｍ）	jog	朝レースでも100％力を出し切れるように朝練開始！
6/22 日	21.2	朝　梅小路１０周（9.4ｋｍ） 夜　家〜二条城（2周）	jog	朝練をすると仕事にならんと思っていたが、逆にシャキッとした。
6/23 月	12.0	家〜二条城（2周）	jog	朝から出勤だったので朝練はナシ！
6/24 火	17.0	10000mペーラン　アップ5000ｍ　ダウン2000ｍ	前半5000ｍ１９分５６秒　後半１７分２４秒	今日は体がやたらと重かった_|￣|○ドリステは体調万全で挑まなければ！お疲れ様でした。
6/25 水	18.0	朝　梅小路5周（5.7ｋｍ） 夜　家〜二条城（2周） 　流し１２０×３　１７秒	jog	流しの時にターサーとソーティと履き比べ。結果ドリステはソーティで勝負！！
6/26 木	0.0	完全休養		朝、起きたら熱あり・・・３８．５度　仕事も休み
6/27 金	0.0	完全休養	10キロウォーキング	熱下がらず・・・夜中まで布団。気分転換で夜から家〜二条城歩き。
6/28 土	0.0	完全休養		熱３７．５度・・・明日、走れるかな？？ヤッベー!
6/29 日	10.0	ドリームステージ５０００ｍ×１　４００ｍ×１	5000ｍ１６分４１秒　　400ｍ？？秒	5000ｍとマイルリレーが終わりホッとしたのか、熱が出てきたためチームの打ち上げも不参加・・・残念。タイムは１６分３０秒切りが当初の目標だったが、今日はこれで満足！
6/30 月	14.0	家〜二条城（3周）	jog
走行距離	317.1  km