2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 16.0 | 家〜二条城（4周） |
1.７分１８ 2.７分１６ 3.７分０１ 4.６分４５ |
雨が降っていたので、グランドへは行かず。いつもの二条城へ・・・が今は２１時半までライトアップしてるので、閉門と同時にスタート。ラストは６分台まで上げ気持ち良く終了＾＾ |
| 4/02 水 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
jog |
体重が一気に５２．４まで落ちた(≧ω≦。)この調子で行くぜ！ |
| 4/03 木 | 16.5 | １３５００ｍ（7000ｍ＋6500） アップ3000ｍ |
7000ｍはキロ４ 6500ｍは２３分３７秒 |
本日もペーランという事で参加させて頂きました。が・・・７０００ｍで腹痛で一時離脱・・・ＷＣ直行。また途中から入り腹は最後まで痛かったが、ラスト5000ｍも何とか１７分４０秒台まで上げれたのでＯＫ。みなさんお疲れ様でした。 |
| 4/04 金 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
jog |
体重が減ったせいか体が軽い。後−6キロ！！ |
| 4/05 土 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
jog |
最近、腐女子系の本がよく売れる。男がエロ本を買う感覚と同じなのだろうか？？なんのこっちゃ・・・ |
| 4/06 日 | 0.0 | 完全休養 |
久しぶりに実家へ帰りマイナーな山にて花見・・・思ったよりはるかに人が多かった。 |
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| 4/07 月 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
jog |
かなりふくろはぎが痛く、走れるか心配だったかギリjogはできた。 |
| 4/08 火 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
1.8分06 2.7分51 3.7分30 |
ジョグ用の靴で走ったせいか、キツかった。 |
| 4/09 水 | 8.2 | 桂コース |
jog |
0時半頃から雨が弱くなったので、サクッと走りました。家に帰り大阪で購入した赤福を熱いお茶と一緒に食うた。やっぱうまいわ〜☆ |
| 4/10 木 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
1.7分10 2.7分02 3.6分53 |
いつもアップで二条城まで行くのだが、本日は雨で水分を吸収したジャージでのビルドアップはかなりキツかった・・・ |
| 4/11 金 | 15.0 | 家〜二条城（2周）＋梅小路2周 |
高速jog |
秋までに少しづつでも距離を伸ばす！ |
| 4/12 土 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
1.7分04 2.7分00 3.6分40 |
思ったより体が動き楽に走れた感じ。 |
| 4/13 日 | 0.0 | 完全休養 |
ツレと飲み。ＡＬＬ梅酒ロック＆ソーダ！ |
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| 4/14 月 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
jog |
またまた横っパラ痛い病・・・シャレならん。鴨川マラソンもエントリーできたと思ったらできてなかったし・・・ |
| 4/15 火 | 17.0 | アップ5000 10000ｍペーラン ダウン2000 |
３７分２０秒 前半5000ｍ19分47 後半5000ｍ17分33 |
明後日は雨なのか？？体重を落としたのでやはり体が軽い。 |
| 4/16 水 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
jog |
明日は雨なのか？？最近、玄米食ってます。味普通。 |
| 4/17 木 | 10.2 | 桂コース＆梅小路往復 |
高速jog |
激！大雨・・・阪神戦もなかったし。今日のプランが・・・ |
| 4/18 金 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
1.7分13 2.7分11 3.6分48 |
腰付近が重たい感じで不安の残る走りになった・・・ |
| 4/19 土 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
1.7分35 2.7分20 3.6分47 |
彼女が着いてきてくれた。三周目ペースアップ。そしてツレとボウリング。 |
| 4/20 日 | 0.0 | 完全休養 |
週に一度の休養日・・・仕事から帰ってソッコーでサウナへ。 |
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| 4/21 月 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
高速jog |
月曜はプロ野球がないからツマラン。明日から名ドームにてドラ3連戦！厳しいか！？ |
| 4/22 火 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
1.7分05 2.6分51 3.6分32 |
仕事で遅くなりグランドへは行けず。いつもの二条城へ・・・Ｔシャツとハーフパンツでのビルドアップ！3890さんの日記を見たが本日は高速インターバルだったらしい。参加したかった。 |
| 4/23 水 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
jog |
昨日は中日にボッコボコにやられたが今日は何とか勝てた。明日に新記録への望みをつなぐ。 |
| 4/24 木 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
jog |
阪神引き分け。が中日相手に上出来！体重もやっと５１キロ・・・ |
| 4/25 金 | 15.4 | 家〜二条城（4周） 1周はjog |
1.7分05 2.6分51 3.6分38 |
今シーズンは大会に出場する事はないと思っていたが、新たに目標ができた！ |
| 4/26 土 | 0.0 | 完全休養 |
仕事が終わり、実家に帰りめっさ久しぶりの肉。食い終わりベットでゴロゴロ・・・リバウンド・・・ |
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| 4/27 日 | 16.0 | 家〜二条城（3.5周） 1.5周はjog |
1.6分37 2.6分35 |
本日午後３時に実家を後にし午後４時過ぎに家に到着。どうしても１９時までに走っておきたかったので、１時間ほど休憩し練習開始。予定通り１９時終了。ササッとシャワーを浴び、熱いお茶と和菓子が用意されているコタツに座りテレビのチャンネルを阪神に・・・後は猛応援！結果、途中ふてくされさうになったが９回裏２アウト満塁！押し出しで劇的勝利！泣きそうになった。 |
| 4/28 月 | 12.0 | 家〜二条城（2周） |
1.7分42 2.7分46 |
深夜でも暖かくだいぶ走りやすくなってきた。 |
| 4/29 火 | 14.0 | 家〜二条城（3周） |
jog |
疲労抜きの為かなり軽めのjog。交流戦のチケットＧＥＴ！ |
| 4/30 水 | 5.0 | 家の周り |
jog |
体の調子が悪い・・・サッと家の近所走るだけ。 |
| 走行距離 | 343.3 km | |||