万年カメ子
地域 : 東京
年齢 : 熟年
一言 :
一言 :
<2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。 <2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。 <2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。 <2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。
2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 木 | 0.0 | 階段昇り |
||
12/02 金 | 5.0 | ジム5K |
35分 |
時速あげた。きつい。 |
12/03 土 | 7.0 | ジム7K |
1時間 |
エアロビ |
12/04 日 | 6.0 | ジム6K |
55分 |
筋トレ |
12/05 月 | 0.0 | 腹筋 |
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12/06 火 | 0.0 | 階段昇り |
||
12/07 水 | 5.0 | ジム5K |
45分 |
|
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | 飲み |
||
12/10 土 | 6.0 | ジム6K |
50分 |
格闘技エアロ |
12/11 日 | 3.0 | ジム3K |
30分 |
格闘技エアロ、筋トレ |
12/12 月 | 0.0 | パーティ |
||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | 忘年会 |
||
12/16 金 | 0.0 | さぼり |
2日酔い |
|
12/17 土 | 3.0 | ジム3K |
||
12/18 日 | 3.0 | ジム3K |
格闘技エアロ、筋トレ |
|
12/19 月 | 0.0 | 階段昇り |
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12/20 火 | 0.0 | 予定外の飲み・・・今月の目標が遠のく。。。 |
||
12/21 水 | 0.0 | さぼり |
夕食制限 |
|
12/22 木 | 0.0 | 予定外の飲み・・・またしても今月の目標が遠のく。。。 |
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12/23 金 | 0.0 | 鍋宴会 |
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12/24 土 | 2.5 | ジム2.5K |
20分 |
エアロビ |
12/25 日 | 2.5 | ジム2.5K |
20分 |
格闘技エアロ |
12/26 月 | 6.0 | ジム6K |
50分 |
エアロビ |
12/27 火 | 0.0 | 納会 |
||
12/28 水 | 5.5 | ジム5.5K |
45分 |
|
12/29 木 | 6.0 | ジム6K |
55分 |
格闘技エアロ |
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.5 km |