万年カメ子
地域 : 東京
年齢 : 熟年
一言 :
一言 :
<2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。 <2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。 <2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。 <2011.11.13>2010年マラソンブームにのってラン開始。万年カメのように遅いです。
2011/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 0.0 | ジム |
エアロビ、格闘技エアロ |
|
7/03 日 | 0.0 | |||
7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 3.0 | ジム3K |
格闘技エアロ |
|
7/06 水 | 0.0 | |||
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 5.0 | ジム5K |
||
7/09 土 | 3.0 | ジム3K |
ステップ |
|
7/10 日 | 5.0 | ジム5K |
||
7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 3.0 | ジム3K |
格闘技エアロ |
|
7/13 水 | 0.0 | |||
7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 0.0 | |||
7/17 日 | 0.0 | |||
7/18 月 | 0.0 | |||
7/19 火 | 3.0 | ジム3K |
格闘技エアロ |
|
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 0.0 | ジム |
エアロビ、格闘技エアロ |
|
7/24 日 | 0.0 | ジム |
格闘技エアロ |
|
7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 3.0 | ジム3K |
格闘技エアロ |
|
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 8.0 | ジム8K |
筋トレ |
|
7/31 日 | 3.0 | ジム3K |
格闘技エアロ |
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走行距離 | 36.0 km |