月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	45.0	AM:30km（江戸川河川敷） PM:70'jog	1.55'25	６時から練習の予定が寝坊して、７時スタート。 でも頑張った。
8/28 月	25.0	AM:60'jog PM:90'jog		30kmのあとの疲れがあった。
8/29 火	25.0	AM:60'jog PM:90'jog
8/30 水	21.3	AM:50'jog PM:1000m×5（200j） アップ・ダウン各20'jog	3'00(60)/2'58(59)/3'00(56)/2'59(60)/2'55(60)	ポイント練習は伴とやったので、いい練習ができた。
8/31 木	25.0	AM:60'jog PM:90'jog		思った以上に疲れていた。
走行距離	141.3  km