月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	7.0 B 5.0 R			だるっ
8/02 水	0.0 R			今日もだるかったので走るのはやめて帰宅。旦那と寿司を食べたよ。
8/03 木	3.0 B 7.0 R			疲れがたまっているのか夏ばてか、まだ身体が重たい感じ。
8/04 金	10.0 B 6.0 R	ab tm		ヴァーム飲んで。
8/05 土
8/06 日	0.0 R			道満パークでトライアスロン大会の観戦。めちゃ暑くて死にそうだったかも。
8/07 月
8/08 火	0.0 R			入籍記念日だったので早く帰って乾杯。
8/09 水	3.0 B 10.0 R	ab tm		身体おもたっ。
8/10 木
8/11 金	3.0 B 7.0 R	ab tm		疲れがたまってる感じ〜。
8/12 土
8/13 日	6.2 R	skpct		旦那様はトライアスロン合宿へ旅立ちました。残されて寂しー。１９時過ぎに近所を駆け出したら何だか撮影。仮面ライダーかな。思わず自宅に戻り、カメラを持ってきて周回。
8/14 月	5.6 R	skpct		今日は朝からずーっとお掃除三昧でした。綺麗すっきり！どうせ汗かいたし。。。と走ることに。昨日から近所で仮面ライダーらしき撮影が続いております。
8/15 火	5.0 B 5.6 R	rl skpct		1５分 棚卸しのため出勤。帰宅後に走る。
8/16 水
8/17 木
8/18 金	0.0 R			旦那誕生日。
8/19 土	0.0 R			旦那とゲド戦記。
8/20 日	5.0 B 5.6 R	rl skpct		このあとのビールはうまいぞと言い聞かせながら。 旦那がスイムとお買い物に行っている間に。ヘロリン。
8/21 月
8/22 火	5.0 B 5.6 R	rl skpct		さっさと会社を退散して自宅に帰ってから走ってみた。
8/23 水	5.0 B 5.0 R	ab tm		ちょっと疲れて着てる感じ。ほどほどにしよう。
8/24 木
8/25 金	3.0 B 5.0 R	ab tm		かなりお疲れモードだったので休み休み。低血糖ぽかったのでやめた。
8/26 土
8/27 日	0.0 R			トライアスロン大会のボランティア。埼玉スタジアム。
8/28 月
8/29 火	4.0 B 5.6 R	ｒｌ skpct		早めに帰宅して走ったがダルめ。
8/30 水	5.0 B 5.0 R	ab tm		最近ダラダラ走りが続いているかも。刺激入れなくちゃダメですなぁ。
8/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 58 84 km km km