月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水
3/02 木
3/03 金
3/04 土
3/05 日
3/06 月
3/07 火
3/08 水
3/09 木
3/10 金
3/11 土
3/12 日	6.5 R	Ｓ川		まっするの付き合い。身体だるーっ。キロ７分かかったかも。(^_^;)
3/13 月
3/14 火	3.0 B 6.0 R	ab tm		3分×3セット ＴＪ誌に書いてあったことを参考にしてスピード練習してみた。いい汗かけたかも。
3/15 水
3/16 木
3/17 金
3/18 土
3/19 日	5.0 R	荒川マラソン	29′32″	荒川は「静香」ではありませんでした。(T_T)
3/20 月
3/21 火
3/22 水
3/23 木
3/24 金
3/25 土	3.0 R	skpst		夕飯前にちょっと運動を。
3/26 日
3/27 月
3/28 火
3/29 水
3/30 木
3/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 3 20 km km km