月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日
1/02 月
1/03 火
1/04 水
1/05 木
1/06 金
1/07 土
1/08 日
1/09 月
1/10 火
1/11 水
1/12 木
1/13 金
1/14 土
1/15 日
1/16 月
1/17 火
1/18 水
1/19 木
1/20 金
1/21 土
1/22 日	2.6 R	SKPCT		超久々。旦那と一緒に周回。早速ひざが悲鳴をあげてリタ。
1/23 月
1/24 火	4.0 R	TM		仕事のあとでストレス発散のはずが。。。早くもリタ。
1/25 水	5.0 R	TM		昨日よりは感覚が戻ったかな。走ったあと卓球。
1/26 木
1/27 金	4.0 R	TM		残業して２３時前から２０分ちょい走った。そのあとまた残業した。(T_T)　帰宅は２時。
1/28 土
1/29 日	2.6 R	skpct		食事前にかるーーーーく。
1/30 月
1/31 火	8.0 R	tm		坂道にはしているものの８キロに１時間かかる。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 26 km km km