mamorinn
地域 : 海外
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また、頑張ってみようかな♪ また、頑張ってみようかな♪ また、頑張ってみようかな♪ また、頑張ってみようかな♪
2003/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 8.0 | ナイトラン |
50分 |
今年初めて夜走りました。マジ走りだったけどタイムが悪い(T_T) |
8/02 土 | 9.0 | 昼ラン |
激走で53分 |
明日レースなのに遅い…(T_T)(T_T)(T_T) |
8/03 日 | 20.0 | メロンマラソン |
制限時間いっぱい |
相撲取りみたい(T_T) |
8/04 月 | 5.0 | ジムで |
40分ぐらい |
右足ふくらはぎが痛い |
8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 0.0 | |||
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 5.0 | ジムで |
36分ぐらい |
走り出すと右ふくらはぎが痛い(T_T) |
8/09 土 | 10.0 | ジムで |
80分ぐらい |
おしゃべりしながら(^^ゞ |
8/10 日 | 43.0 | 外ラン(38)とジム(5) |
外4時間、中30分 |
右ふくらはぎ、痛まない。ウレピー(^o^)、がますます黒い(T_T) |
8/11 月 | 12.0 | ジムで |
1時間15分 |
うーん、まじめだ!!足も痛まないv(^o^) |
8/12 火 | 8.0 | 外ラン |
50分ぐらい |
休むつもりだったが、真面目だ!! |
8/13 水 | 21.0 | 外ラン、秘密特訓 |
2時間20分 |
疲れた |
8/14 木 | 9.0 | 外ラン |
1時間位 |
相変わらずのノロラン |
8/15 金 | 9.0 | 外ラン |
50分ぐらい |
成長の後が見えます |
8/16 土 | 32.0 | 外ラン |
4時間 |
お友達と、楽しかったよーん |
8/17 日 | 0.0 | |||
8/18 月 | 0.0 | |||
8/19 火 | 0.0 | |||
8/20 水 | 5.0 | ジムで |
40分ぐらい |
久々ラン、調子がいまいち |
8/21 木 | 14.0 | ジムで |
1時間40分 |
割とテンポ良く走れた |
8/22 金 | 0.0 | |||
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 0.0 | |||
8/25 月 | 10.0 | ジムで |
60分 |
割とテンポ良く走れた |
8/26 火 | 10.0 | ジムで |
60分 |
割とテンポ良く走れた |
8/27 水 | 0.0 | |||
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 10.0 | ジムで |
60分 |
割とテンポ良く走れた |
8/30 土 | 32.0 | ロング |
3時間40分 |
練習会でした |
8/31 日 | 11.0 | 外ラン |
1時間10分 |
割とテンポ良く走れた |
走行距離 | 283.0 km |