月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	5.0	ジムで	３０分	割とテンポ良く走れた。が、右足首若干痛い
9/02 火	15.0	ジムで	１時間３０分	割とテンポ良く走れた。
9/03 水	0.0
9/04 木	10.0	ジムで	１時間弱	すっとばすお兄さんの隣でヘロヘロ
9/05 金	3.0	ジムで	２０分	あれれ
9/06 土	40.0	大学のイベント	４時間９分	夜ランでした。
9/07 日	0.0
9/08 月	7.0	ジムで	４０分	筋肉痛(T_T)
9/09 火	5.0	ジムで	３５分	筋肉痛が大分和らいできました
9/10 水	10.0	ジムで	５８分	外ランの予定が雨で明日に
9/11 木	18.0	アップダウン	２時間	ウルトラの友達と山中ラン
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	30.0	外ラン	３時間半	レース前最後のロング走
9/15 月	7.0	ジムで	４０分ぐらい
9/16 火	0.0
9/17 水	5.0	ジムで	３０分ぐらい
9/18 木	10.0	ジムで	５５分	ペース走
9/19 金	3.0	ジムで	ゆっくり	若干あちこち痛い
9/20 土	0.0
9/21 日	42.0		４時間２分	２分が…(T_T)
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	5.0	ジムで	ゆっくり	体が重い
9/25 木	0.0
9/26 金	5.0	ジムで	ゆっくり	いよいよ秋田内陸です。ドキドキです。
9/27 土	0.0
9/28 日	82.0	ウルトラマラソン	１１時間タイムアウト	１００�`の予定でしたが、時間オーバーでした(T_T)
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	302.0  km