月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0	クロストレーナーと筋トレ、ピラティス		ジムに即入会した。汗をかきトレーニングを満喫。
11/02 水	6.0	ウォーキング		いいペースで歩けたと思う。寒かったけどしっかり汗をかいた。
11/03 木	0.0	バレーボール。2試合連続		以前やっていたバレーボールチームのみんなと久々に再会。試合には負けたけれど半年以上やっていなかった割に体が動いた。その後飲み会があったのでダイエットはまたお預けになってしまった。
11/04 金	4.0	実家から最寄の駅まで		実家から自宅へ。結婚式場を2つ見学。母と少しケンカになったけれど1つ目の場所が気に入った。母とけんかをしながら歩くペースも加速する・・。
11/05 土	0.0			結婚式場を見に行って決めてきました！そのあとボーリングやバッティングセンターに行った。すごく久々だったけれど、だんな様に勝った！！まだまだ私には追いつけないかも。
11/06 日	3.0	ウォークとバレーボールのパスを20分くらい		だんな様とバレーボールをしてみた。う〜ん、球技は私のほうがうまいかも。走るのはかなわないけれど。
11/07 月	3.0	また、ウォーク		駅まで元気に歩いた。最近気づいたけど、マラソン日記なのに走っていないなぁ。足の裏が痛いという理由であまり無理をしないようにというのもあるけど体が重くてあんまり走りたくない。テンションがあがらない今日この頃・・・。
11/08 火	5.0	バイク・パワーヨガ・筋トレ		また走ってない。身体は動かすようにしてるけど、でも今日は駅までだんな様を迎えにいくときに300mぐらい走ってみた。気持ちいいけど・・・テンションはあがらず。いったいいつになったら走れるようになるんだろう・・・？
11/09 水	10.0	ウォーク・筋トレ・バイク20分		今日は、筋トレメニューを作ってもらった。以前やっていたものの3分の1くらいの強度なのにきつかった〜。体力の衰えを感じる今日この頃・・・・
11/10 木	8.0	バイク+ウォーク・ヨガ・ピラティス・筋トレ		ヨガ・ピラティスを続けてやってみた。体幹部も使うし結構きつい。この日はスポーツクラブに入り浸ってみた。
11/11 金	5.0	バイク・ウォーク		筋トレをオフにした。筋肉痛に悩まされた。
11/12 土	0.0	完全休養		完全休養って、いつもかな？
11/13 日	6.7	ジョグ+ウォーク		ほとんど歩きが主。旦那様と河川敷を歩いたり走ったり。「あの橋まで走ってみなよ」って、近いと思ってペースを上げたらなかなかたどり着けず。旦那様は意外にスパルタなのかもしれない。ただひざの痛みはほとんどなかった。少し足の裏の張りが気になる。気にしすぎかなぁ。
11/14 月	5.0	ウォーク		ウエディングドレスの試着してきた。一番気に入ったのがきつい。なおかつ高い。マラソン以外にもシェイプアップの目的ができた。何とかしなければ。食生活はかなり順調。
11/15 火	5.0	朝ジョグ		旦那様と一緒に。ちょっと早起きしてみた。
11/16 水	0.0	ヨガ・ストレッチ		今日はほぐすことに専念。
11/17 木	0.0	ずる休み		内容のとおり。なんとなくやるきせず。こんなときもあるかと開き直ってみる。
11/18 金	6.0	バイク・エアロ2本・筋トレ・ウォーク		このままではいけないと思い、朝の洗濯が終わってから急いでジムへ。初めてのレッスンに3本出てみた。汗もかいたし気持ちよかった。やる気の出ないときにはレッスンに出ることにしようと思った。
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	76.7  km