月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	5.0	石川県耐寒継走選手権	3.3�q−14：06	あけましておめでとうございます。今年はいけるかも〜と言われてたけどまさかの初優勝！でした。当日メンバー見て正直無理かなと思ってたけど一走のN野ちゃんの力走で２走３走なんとか繋いで繋いで逃げ切った感じです。個人のレースとは違ってみんなで喜べてめちゃ嬉しい・・めでたしめでたし・・・。
1/02 月	10.0	ジョグ	55：15（5：30/ｋ）	箱根駅伝始まる前にトンネル４往復。夕方からRIEんとこへ。
1/03 火	21.0	新春矢作川マラソン	1：38：21　女子６位	RIEんち朝５時発で名古屋へ。おひとり様大会参加は初・・まあ娘２人付き添いありだけど。駐車場いれて会場まで思いのほか時間かかってしまってスタートまでギリギり。コースは川沿い＆農道を３周、天気も良くて最高でした。とにかくお正月休みに雪のないコースを走りたくてエントリーしたからまあ満足。で、まさかの自己ベスト。ここまで来てよかった・・はず。ランより行き帰りの運転が疲れました。じゃない・・一番疲れたのは帰りによったパルコのバーゲン・・かな。。
1/04 水	0.0
1/05 木	6.0	練習会	ペース走（4：30/ｋ）
1/06 金	10.0	ジョグ	55：00（5：30/ｋ）	総合体育館４６周半。
1/07 土	25.0	LSD	３時間（7：20/ｋ）	午前中トンネル１０往復。
1/08 日	12.0	ジョグ	1：07：24（5：37/ｋ）	新庄コース。終わってからまんしょうえん。
1/09 月	31.0	ロング走	3：10：21（6：08/ｋ）	練習会集合前にSねえ、73ちゃんと１９km。みんなと合流して７km程、あとはまた３人で残りクリア。なんとかこなせました。
1/10 火	0.0
1/11 水	8.0	ジョグ	１時間	総合体育館、Kぜちゃんとおしゃべりジョグ。
1/12 木	7.0	練習会
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	33.0	午前：美川駅伝、午後：LSD	3区３．７km　15：01
1/16 月	14.0
1/17 火	12.0
1/18 水	28.0
1/19 木	6.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	30.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	258.0  km