まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 8.0   スロージョグ
 新宅さんとの飲み会。代々木〜オリンピックセンター。飲みすぎ。
6/02 日 0.0   完全休養
 チームの青空飲み会。最高の仲間達と。
6/03 月 11.0   通勤ラン
6/04 火 11.0   通勤ラン
6/05 水 11.0   通勤ラン
6/06 木 0.0   完全休養
6/07 金 12.0   通勤ラン
 明日は待ちに待ったHOLIDAY.
6/08 土 5.0   AKB総選挙。まゆゆ1位なるか・・・
朝ぐるぐるにて久しぶりに1000m×１　3分22秒　サボってたのでめちゃつらかった。
昼娘２と環境センター見学。
6/09 日 9.5   起伏ラン
 とねり公園起伏ラン1.9k7分。きつかったが楽しかった。青空も最高でした。
6/10 月 11.0   通勤ラン
 実家で飲む。渡る世間は鬼ばかり録画見る。
6/11 火 11.0   通勤ラン
 久しぶりにきよこさんから連絡あり。
6/12 水 13.0   通勤ラン
 早朝ぽすてぃんぐ。雨の中本日は忙しい。
6/13 木 0.0   完全休養
 雨なのに寝坊してしまい通勤ランできずちゃり通勤。それでも会社には6時半に着く。
6/14 金 8.0   通勤ラン
 会社打ち合わせ。大手映画会社から撮影依頼があった。誰が来るか？　　アト最後の最後で嬉しいことあり？
6/15 土 11.0   1000m×2本
 朝4時前起床。掃除かたずけ後朝ランに行く。午前中は娘２の学校開放のため見学に行く。
朝ラン。1000m×２　3分31秒　3分22秒　久々のスピードが苦しかったが走れて嬉しかった。学校公開授業参観では娘2が手をあげてさされたところを見れてよかった。明日父の日なので父と義理父にプレゼントを持って行く。明日は子供たちから手紙位はもらえるだろうか。。。？
6/16 日 3.0   小雨ジョグ
 ナカナカやれなかったベランダ掃除とお風呂大掃除。
6/17 月 5.0   早朝ラン＋1000m
 昨日早く寝てしまったため朝4時にぐるぐるへ行って走る。久しぶりに早朝走ったが気持ちいい。1000m×１　３分２６秒。かみさんからブランデーをいただきました。
6/18 火 13.0   通勤ラン
 夜仕事終わりポスティング270件。足の力が出ない走りでした。ひでじさん　夜仕事お疲れでした。
6/19 水 12.0   通勤ラン
6/20 木 12.0   通勤ラン
6/21 金 10.0   通勤ラン
 実家。
6/22 土 20.0   通勤ラン
 朝通勤ラン。　南浦和〜二十三夜〜外環〜見沼ヘルシーロード〜自宅。　ばてばての走り。明日の宝塚はシップはずし。
6/23 日 8.0   300m×5本
 朝ぐるぐるにて300m×5本　60秒ペース。午後はとねり公園
6/24 月 10.0   通勤ラン
 途中で疲れがかなりあり歩きに切り替える。
6/25 火 0.0   休養
 疲れとれず体調もよくないためチャリ通勤。
6/26 水 14.0   通勤ラン
 早朝ポスティング。1000m3分２８びょう　
6/27 木 17.0   通勤ラン
 早朝　夜ポスティング。
6/28 金 7.0   通勤ラン
6/29 土 11.0   通勤ラン
 今日は珍しく足が軽い。
6/30 日 10.0   2k×2本
 2k×2本　7分ペース。楽しかった。実家前でヒデジサン遭遇びっくり。そのアト虹練習＋今日もいいことあり。びっくり。
走行距離 273.5  km