まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   坐骨神経痛
2/02 火 5.0   通勤ラン
 35分
 朝アイスバーンを走る。
坐骨神経痛
2/03 水 18.0   3kペース走
 90分
 朝6時通勤ラン５ｋ　帰宅ラン１０ｋ　ぐるぐるにてS崎さんとペース走。
（3分22秒）（3分23秒）（3分24秒）の10分10秒　寒いのでトレーナーとウィンドブレーカーで走る。
2/04 木 11.0   通勤ラン
 77分
 最近仕事でのストレスが少なくなったが細かい仕事が増えてきた。夜M本さんとひまりで飲む。久しぶりにママと話したが相変わらず楽しかった。
坐骨神経痛
2/05 金 11.0   通勤ラン
 77分
 帰宅ラン途中娘の塾迎え。焼き鳥お土産で買う。別大出られます皆さんがんばです。
2/06 土 13.0   10kペース走
 54分
 朝7時まで寝ていて最高に気持ちよかった。その後朝食後ぐるぐるへ行って1人１０ｋペース走(18分17秒)(18分19秒)の36分36秒　疲労感が有り余り調子がよいとはいえない。美里駅伝は12分50秒台で合格。
2/07 日 16.0   lsd
 80分
 自宅～千住新橋　虹の足立駅伝応援に行く。ｋ藤さんとＮミキさんを途中で並走。それにしても河川敷は超突風。終了後チームの皆と青空宴会。そこでやめればよかったがラーメン屋でまた飲み気持ち悪くなった。帰りは加賀まで奥さんに迎えに来てもらった。
2/08 月 0.0   肝全休養『二日酔い』
 0分
 二日酔いで大変でした。笑
2/09 火 12.0   通勤ラン
 70分
 帰宅ラン途中ぐるぐるで1000ｍ×1本3分08秒『タイムはいいがリズムがばらばらなので×』
2/10 水 13.0   ２kペース走
 72分
 通勤ラン5ｋ　きたくらん6ｋ　ぐるぐるにて美里の刺激２ｋ6分44秒余り調子がよくない。　坐骨　M本さん健康優良体で連絡しました。
2/11 木 2.0   休養
 12分
 実家で家族サービス。
2/12 金 13.5   300m×３本
 73分
 帰宅ラン途中ぐるぐる。　300ｍ×3本　55秒　54秒　53秒　坐骨
2/13 土 5.0   600m×1本
 26分
 休日出勤。しかし寒い。明日の美里駅伝の刺激で楽なペースで走ったら100ｍ20秒ペースだった。いい感じに走れて良かった。明日は雪で中止にならないで欲しい。
2/14 日 18.0   美里駅伝3区　3.8ｋ
 92分
 アップ6ｋ　レース3.8ｋ　13分03秒　区間5位　ライバルは5年前の自分『3秒』負けた。ダウン7.6ｋ
たまさん、延岡サブスリーおめでとうございます。　てるさん区間賞おめでとう。東京では35カット頑張ってください。
2/15 月 6.0   通勤ラン
 36分
 帰りは大雨だったので奥様に迎えに来てもらう。娘達に貰ったバレンタインチョコを食べる。ばばもありがとう。
2/16 火 11.0   通勤ラン
 77分
2/17 水 16.0   ５kペース走
 85分
 朝6時通勤ラン5ｋ　途中で女子スケートが気になり携帯を見ながら走る。　夕方帰宅ラン6ｋ　ぐるぐるで5kペース走をやったがきつかった貧血かも。　『18分55秒』
2/18 木 11.0   通勤ラン
 77分
 足重し重症。　朝雪の中通勤ラン。カーリング女子可愛い。
2/19 金 11.0   通勤ラン
 55分
 いつも㌔７の通勤ランですが本日は気合をいれて㌔5で走る。ヌキヌキさん青梅気合入れて頑張ってください。
2/20 土 14.0   起伏ジョグ
 93分
 赤羽桐ヶ丘団地付近アップダウンジョグ。M本さんと走る。赤羽ハーフ観戦行くが人は多いし思ったよりレベルが高くびっくり。
2/21 日 9.0   3kペース走＋1000m
 43分
 調子最悪モチベーションも上がらず風が強く参りました。３ｋ10分57秒　　１ｋ3分18秒　午後から娘の幼稚園お遊戯会。青梅マラソは
2/22 月 0.0   完全休養
 0分
 お疲れなのでお休み。最近首の疲れが気になる。
2/23 火 14.5   1000m×3本
 82分
 首の疲れ　坐骨君　帰宅ラン途中ぐるぐるで疲れていたが走る。最初から最後まで苦しかったがいいタイムで走れた。1本目速いといいたいむがでるな。3分09秒　3分09秒　3分08秒　つなぎ200ｍ
2/24 水 12.0   通勤ラン
 72分
 首の疲れ　坐骨君
2/25 木 11.0   通勤ラン
 77分
 何だか自信が出てきた。
2/26 金 6.0   通勤ラン
 36分
 春一番　いつも4時起床が6時やばいやばい。でも温かかったので○　キムヨナが勝った訳では無いが韓国焼酎購入。その他ハイボールぐびぐび。イチロープラス思考本購入。元気が出る。単純
2/27 土 11.0   通勤ラン
 66分
2/28 日 0.0   完全休養
 0分
 東京マラソンの応援。歌舞伎町と浅草で応援。今日は選手が可哀想過ぎ。皆さん大変でしたがお疲れ様でした。その中でもテルくんの2時間40分はすごい。市民ランナーの第4位の選手もすごい。
走行距離 270.0  km