まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 22.0 | 新春初日の出lsd |
120分 |
明けましておめでとうございます．今年も皆様よろしくお願いします．飛躍の年2008 |
| 1/02 水 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
実家にて箱根駅伝観戦．順天堂の選手はこむら返りを我慢して最後足が止まったのだろう．去年のつくばが蘇った。 |
| 1/03 木 | 9.0 | 1000m×3本 |
45分 |
早朝1人インターバル3分19秒，3分19秒，3分15秒手袋を忘れた為手が冷た過ぎる．朝家の掃除をしてかみさんの実家に行く．去年は年始からインフルエンザだったため今年は調子良いかも．嬉しい。 ボーリング5ゲーム |
| 1/04 金 | 8.0 | 1000m×2本 |
44分 |
今日は足が珍しく動いた．3分9秒，3分10秒ボーリングで疲れたのが良かったのか．笑い．お正月なので川口オートを前売りで適当に買ったらもう少しで200円が32万になる所だった．惜しい．1着，2着，4着人生そんなに甘くないですね．白やぎさん |
| 1/05 土 | 15.0 | lsd |
81分 |
川口赤井サンテピア周辺走る．お勧め秘密コースです。地獄坂『起伏コース』でアップダウン繰り返していたら平坦でも足が軽くなる．長い休みも後2日。なぜか休みではなく時間がない方が走れます．笑 夜東京八重洲にて新年会。 |
| 1/06 日 | 3.0 | 御散歩ｼﾞｮグ |
18分 |
昨日の飲みかいは激楽しかった．終電ぎりぎり。静岡のライバルさん宜しくです。しかし，八重洲南口と北口は雰囲気が全然違う．東京駅にもｷｬ○クラがあるとは思わなかった。ひいきやから白木屋。ちょこままさん幹事御疲れ様でした。さくらこっちさん，エロスさん、akerinさん御疲れ様でした。名古屋前ペース走頑張っていきましょう．本日は荒川土手にて娘とそり∩サッカー。 |
| 1/07 月 | 13.0 | 通勤ラン |
78分 |
会社新年会．タダ酒．楽しかった．平日なのに仲間と浴びるほど飲む。 |
| 1/08 火 | 11.0 | 通勤ラン |
55分 |
二日酔後の朝シャワーは最高です．朝快調走。 |
| 1/09 水 | 14.0 | 1000m×３本 |
71分 |
帰宅ラン途中グルグルコースでインターバル3分19秒，3分17秒，3分16秒気持ちが入っていなかったので凡走でした。こんなので駅伝大丈夫かな？ |
| 1/10 木 | 11.0 | 通勤ラン |
66分 |
|
| 1/11 金 | 11.0 | 通勤ラン |
66分 |
仕事終了後他社の会長さんと飲みながら人生談義。 |
| 1/12 土 | 12.0 | 休日出勤ラン |
60分 |
明日のたにま応援しますので快走祈願．雨が降る可能性があるので橋の下シートひいときます。 |
| 1/13 日 | 20.0 | タニママラソン当日エントリー |
アップ11ｋ |
当日エントリー5ｋ17分25秒．総合17位，当日エントリーでは1位です．笑．詳細はレース結果にて。 1ｋタイム見ずよかった。 2ｋ7分02秒『超向かい風』集団．15分台の先頭集団も100ｍはなれていない。コバンザメで我慢し後半の追い風では，かなり楽しみにしてましたが、復路無風『でも追い風になっているのだろう』後はトップスピードでゴールしたが5ｋなのであっという間16分台もいけずかなり悔しかったが走りとしては良かったと思います。5ｋトップ15分49秒、2位rjkＯ沼君16分。皆かなりタイムが悪かったので自分は総合17位．ゴール近くでアナウンス．Ｏ沼君は先日14分台出したので、今回ちょっと落ち込んでいましたが、あの風を先頭で引っ張ったのが失敗でしたね．でも次に繋がりますよ．応援してます．ハーフの応援もしました。さすがに1時間8分台のゴールシーンはかっこよすぎ。 |
| 1/14 月 | 26.0 | 早朝荒川ｌｓｄ |
160分 |
自宅〜女子タニマハーフコース。さすがに今日は余りはしっていない。風もあまりないし、今日だったらよかったかも。 |
| 1/15 火 | 11.0 | 通勤ラン |
60分 |
埼玉駅伝は補欠と連絡あり.調整したのに。もうこれが最後だな。家族サービスディーにしよう。しろやぎさんそう言う事で出れないのですいません。 |
| 1/16 水 | 14.0 | 1000m×3本 |
72分 |
帰宅ラン途中グルグルコースで1000m3本.3分18秒、3分20秒、3分19秒ネガティブな事を考えながら走ったため苦しかった。あとで5本やれば良かったと後悔している。 |
| 1/17 木 | 26.0 | 通勤ラン |
150分 |
週末千葉マリン、埼玉駅伝走られます方頑張って下さいね.エロスさん復活おめでとうデス。 |
| 1/18 金 | 14.0 | 3000mペース走 |
76分 |
帰宅ラン後グルグルコースで3ｋペース走.3分58、59、55足が少し重い.少し疲れ気味。 |
| 1/19 土 | 11.0 | 休日出勤ラン |
66分 |
今夜は自宅にてやけ酒.笑 ダメージを回復するにはボトル1本のウイスキーが必要だった。 |
| 1/20 日 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
映画バブルでＧＯ、それでも僕はやっていない |
| 1/21 月 | 16.0 | 通勤ラン |
96分 |
仕事途中ぎっくり腰になる。 |
| 1/22 火 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
ぎっくり腰2日目．屈むのが怖い。 |
| 1/23 水 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
ぎっくり腰3日目 激痛が走る．仕事が多いのと走れないことでストレスがたまる。 普通に出来ることができないときついです。 |
| 1/24 木 | 0.0 | ウォーキング |
0分 |
違和感はあるがだいぶよくなってきた。最初が肝心なので無理をせずウォーキング．Ｏ貫さん、白やぎさんありがとうございました。 |
| 1/25 金 | 11.0 | スローｼﾞｮグ |
85分 |
大分良くなってきました。仕事で大きなミスをしてしまい凹む。おかげで明日の休み楽しみにしていたのですが、休日出勤．自業自得です。 |
| 1/26 土 | 11.0 | スローｼﾞｮグ |
79分 |
休日出勤中 |
| 1/27 日 | 17.0 | ５ｋペース走 |
90分 |
早朝休日出勤．セコム解除、仕事後月例に5ｋペース走がわり．18分40秒刺激走をしていないと呼吸がきつい。勝田マラソン皆様ガンバです。 |
| 1/28 月 | 14.0 | 200m×１０本 |
68分 |
帰宅ラン途中ぐるぐるで200m×10本．34〜35秒ペース．寒いのでウインドブレイカーで走る．久し振りの刺激なのできつかったです。勝田マラソンおつかれさまでした。やっさん自己ベストおめでとうございます。 |
| 1/29 火 | 11.0 | 通勤ラン |
65分 |
ws10本、みさとでは頑張るぞ．その前に腰を何とかせねば。 |
| 1/30 水 | 16.0 | 2000m1000mスピード |
86分 |
帰宅ラン途中ぐるぐるで2000m6分41秒つなぎ600m後1000m3分12秒。今日はいい感じで走れてよかったです。 |
| 1/31 木 | 11.0 | 通勤ラン |
66分 |
月末シメの仕事も終りほっとする．油脂がかなり上がっている為、他のことでのコストダウン必死です。今月も楽しく走れました．皆様ありがとう。 |
| 走行距離 | 358.0 km | |||