まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2007／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 23.0   lsd
 140分
 今日は会社の創立記念日のためお休み。早朝～鳩ヶ谷らくだ坂～地獄坂（勝手に決めました）～川口マラソンコース試走。その後初めてネットカフェに行き時間を潰し島耕作を読み漁る。意外と心地よい空間だった。ニートの人達が宿泊代わりに泊まるのも少しうなずけた・・・？その後免許住所変更ご帰宅。それでも１１時。時間は有効に使えるな。
10/02 火 15.0   通勤ラン
 80分
10/03 水 30.0   10キロペース走
 162分
 朝通勤ラン5ｋ　帰宅ラン8ｋ　青木公園2ｋ　⑩kペース走4分24、29、22、27、28、18、19、11,　3分56秒,3分17秒。帰宅ラン5ｋ団体戦宜しくお願い致します。
10/04 木 14.0   通勤ラン
 82分
 娘1が運動会で1位になった。うれしい。会社に吉本の芸人がきた。現場に居た為見れなかったが11月のおはすたに放映らしい。
10/05 金 18.0   通勤ラン
 108分
 娘1の7歳誕生日　東京まらそん落選。
10/06 土 14.0   10kペース走
 60分
 高島平に向けてその1　１人⑩kペース走夜8時半スタート３分55、43、45、45、43の１８分５３秒　３分47、47、48、41、28の１８分３３秒のtotal37分２６秒　今回陸連登録しなかったため東京落選したのだろう。あーついてね・明日は子供を連れてサンリオピューロランドへ行く本日夜娘１、娘２と軽くジョグル。
10/07 日 0.0   風邪で走れず
 ０分
 風邪の初期症状。かなりきつかったが、かみさんにマイタケエキスを貰ったら奇跡的に楽になる.ランと仕事の疲れだろう.エロスさん新潟御疲れ様でした.キタキツネ様自己ベストおめでとうです。
10/08 月 20.0   早朝荒川ｌｓｄ
 122分
 朝4時半自宅～扇大橋付近折り返し.明日仕事が徹夜のためストレスたまらないように無理して走る。
10/09 火 9.0   通勤ラン
 54分
 自宅から芝川サイクリングロード．24時間勤務
10/10 水 16.0   帰宅ラン
7ｋビルドアップ走
 36分
45分
 明け10時帰宅ラン。6ｋ　夕方ペース走予定。
アップ2ｋ、ダウン1ｋ　7ｋビルドアップ4分26秒、4分18秒、4分06秒、3分54秒、3分45秒、3分40秒、3分37秒の27分48秒．10周の予定でしたが夜勤の疲れと寝起きの眠薬のおかげできつく無理しないでやめる。
10/11 木 20.0   3ｋビルドアップ走
 112分
 朝5時半9ｋ　帰宅ラン8ｋ　グルグルビルド4分15秒、3分50秒、3分30秒　仕事バテバテ.ランもバテバテ.明日は休養ｼﾞｮグ。
10/12 金 11.0   通勤ラン
 75分
 疲労ぬきｼﾞｮグ.高島平10ｋ　ゼッケン1307番はどの位置で並べるのか。まさか最後尾か？・・・レイチさん.時計忘れでしたか？私はレースのスタート前にレースユニフォームを忘れた事に気が付きモチベーションダウンしてワースト記録を出したこと.。まゆみ様まだまだ団体順位譲れませんよ・・・笑い.高島平ではよろしくお願い致します。
10/13 土 13.0   1000m×２本
 66分
 休日出勤ラン.疲労気味の身体で1000ｍ×2本　3分21秒　3分21秒.高島本番ではぜったいいくぞー.練習で負けて試合で勝つ.今度はもんじゃいきたい。
10/14 日 3.0   休養ｼﾞｮグ
 23分
 娘とヤマダ電機に行き.マッサージチェア―に寝る.極楽極楽.マジ欲しくなりました.Ｏ貫さんゴ―マンﾊｲおめでとうございます.むさしのさん自己ベストおめでとうございます．☆さん好タイムおめでとうございます。まゆみさん40ｋすごすぎます。
10/15 月 13.0   1000ｍ×2本
 70分
 帰宅ラン後1000ｍ×2本　3分15秒、3分16秒まだまだ楽ではない．シューズターサークラッチ．高島平は今の感じでは34分台2パーセント、35分台15パーセント、36分台30パーセント、37分台30パーセント、38分台23パーセントかなー。ヌキヌキさんの背中が見える位置で走りたいなー。まだスタート位置気になります。きたきつねさん頑張りましょう」。
10/16 火 10.0   通勤ラン
 60分
 風邪、皆様もレース前に注意してくださいね．帰宅ラン風邪でもジョグがココ3ヶ月くらいで一番軽い．貧血治ったのか？走り込みの成果か？夜娘2とジョグ。
10/17 水 30.0   10kペース走
 154分
 朝通勤ラン5ｋ　会社から青木公園 外周k5分　１０kペース走，４分５４秒，４分２４秒，４分１７秒，４分１４秒，４分０８秒，４分０６秒，３分５９秒，３分３６秒，３分３６秒，３分３８秒の４１分００秒最後の3ｋすこしあげたが脹脛が悲鳴をあげていた．帰宅ラン5ｋ，夜娘①娘②とジョグ。
10/18 木 11.0   通勤ラン
 68分
 娘と夜ジョグ。
10/19 金 5.0   通勤ラン
 34分
10/20 土 5.0   1100m×１本
 32分
 朝起きたてサイクリングロード刺激3分30秒。朝から娘達をつれてグリーンセンターへ。明日高島平宜しくお願いします。ぬきぬきさんゼッケン何番ですか?
10/21 日 17.0   高島平10ｋ
 70分
 ハセツネ、むさしのさん,ＺＡＥさん完走おめでとうございます。素晴らしい。相当過酷だったのでしょうね。○村さん、りきさん心配です。レイチさん応援有難うございます頑張ります。結果は後程。プチ禁酒した結果はいかに・・・？
本日はテーピーングをしたため足は吊らなかった。４０代は強かった。最後ラスト４０mで同年代の人をさしてギリギリ８位入賞すいません・・・汗。向かい風がきつかったがソレ以前に走力が無くアップアップ状態でした。ゴール後嘔吐しました。『恥』
アフターは和光樹林さん，テツさん、ぬきぬきさんと笑笑．ヌキヌキさん脱帽です。つぎは負けませんよ。たっくんさん本日ハ御疲れ様でした。また機会がありましたら、宜しくお願い致します。次頑張ります．O貫さんメール有難う．楽太郎さん応援楽しかったですよ。
キタキツネさん自己ベストおめでとうございます．素晴らしい。まゆみさん入賞おめでとうtrikyさん応援ありがとうです。
10ｋ　１７分３４秒，１７分５5秒の３５分３０秒。　　ピカチュ―さん応援有難うございました。
10/22 月 13.0   通勤ラン
 81分
 癒しジョグ。昨日の高島平２～３ｋは走っていたとき自分の後ろ緊急自動車が来た．消防車なので音がうるさく焦った．道をあけてといわれたが１００ｍくらいそのまま走った。
たまさん、りきさん　はせつね完走おめでとうございます。すごい。
10/23 火 15.0   通勤ラン
 88分
10/24 水 30.0   10kペース走
 145分
 4分29.25.17.20.11.11.15.15.13.04　ま＊ちゃんは私です．byらら
10/25 木 11.0   疲労抜きジョグ
 66分
 疲れかなりあり。高島平の時応援声がかれるほど20ｋ応援しました．ま＊，ららコンビでおかげで表彰式終ってました．反省
10/26 金 0.0   完全休養
 ０分
 疲れたため休み。
10/27 土 0.0   完全休養
 ０分
 休日出勤．会議が入り走れず．明日は戸田ロードレース。手が沼がんば。
10/28 日 9.0   戸田ロードレース
 42分
 娘2人連れていく。ダウンできず。公園で娘を遊ばせながら周りでアップ。だんだん暑くなる。5ｋ　17分43秒。キツイコースでしたが楽しく走れました。総合2位，壮年2位。17分42秒。体感ではもう少し早いと思いましたがこんなもんかな。
10/29 月 13.0   100m×10本
 65分
 シャープナー100ｍ×10本つなぎ100ｍ１６～１７秒ペース。
10/30 火 16.0   通勤ラン
 0分
 オクトランもアト1日おかげさまで今年最高距離走れました。今日から娘１公文式。
10/31 水 17.0   1000m×５本
 88分
 久し振りに1人1000ｍ×5本インターバル3分25、25、20、19、14つなぎ200　久し振りに終始楽に走れて良かったです。団体戦有難うございました。おかげさまでいい距離は走れました。今月も走れて有難う。
走行距離 421.0  km