まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   完全休養
 0分
 明日の県南3市に向けてか完全休足.慢性疲労で疲労が全然ぬけずやる気が出ない.涼しいのだけが救いですがタイムも期待できず完走すら怪しい.本日も引越し自力.テーブル組み立て予定.スノトレさんデジカメ見つかって良かった。
9/02 日 12.0   県南3市
 55分
 涼しいと思ったら暑い.ワースト記録5000ｍ　3分23.39.51.47.44の18分32秒。1500っも4分55秒ワーすと.頑張っても力が出なく息使いが荒い.アフターは快調なのに.笑
9/03 月 11.0   通勤ラン
 78分
 k7分ﾍﾟｰｽで置く走りを心掛ける.本日から糖質0ビールに変更。
御願い.世界陸上女子マラソン録画した方貸して頂けますか,悲しいことに４０ｋできれてしまって一番見たいところが見えなくてショックです。
9/04 火 9.0   通勤ラン
 52分
 造血剤,ヘム鉄,御茶厳禁.帰宅ラン後糖質0を購入。しろやぎさんチェック有難うございます。では競○でお願いします・・・・・・・・・・・・・・・ジョークです。笑.．後チャーめんを御土産で買ったのですが家で食べても美味しくないですね。やっぱりレモンサワーとですね。
9/05 水 9.0   通勤ラン
 54分
9/06 木 9.0   通勤ラン
 60分
9/07 金 4.0   通勤ラン
 30分
 台風上陸,業爆徹夜。
9/08 土 5.0   帰宅ランあけ
 34分
 業爆終了.朝帰宅後クーラー取り外し、ついでに全分解洗浄.結構大変ですね.北海道組がんば。
9/09 日 20.0   早朝荒川ｌｓｄ
 145分
 朝5時扇大橋折り返し.ゴルフ場が池になっていました。引越し最終章
9/10 月 23.0   通勤ラン
 138分
 朝４時５０分自宅から会社14ｋ,帰宅ラン9ｋ
9/11 火 11.0   通勤ラン
 68分
9/12 水 13.0   通勤ラン
 72分
 10日振りに刺激走1000ｍ×2本.走っているときはきついが終ったら心地よい。
9/13 木 12.0   通勤ラン
 80分
 夏の疲れｶﾞ取れず走りがにぶい。
9/14 金 11.0   通勤ラン
 71分
 魔王の水割りのみたいです.笑
9/15 土 35.0   早朝荒川ｌｓｄ
 210分
 久し振り振りの堀切橋往復.千倉ロードではきんめ鯛にビールかな・・・？
9/16 日 30.0   早朝荒川ｌｓｄ
 180分
 自宅～笹目橋～けやき通り～赤塚公園.。
9/17 月 10.0   朝顔探索ラン
 60分
 本日は一日中部屋整理で完全休養予定だったが,子供が朝顔の種をなくしたというので軽い気持ちで一つ返事でスーパーに買いに行くが朝顔だけどうしてもなく,ランでさがしたが何処にも無く,とぼとぼ帰宅。手ぶらだったため焼酎・・・購入.笑.自宅着後朝顔の種あったよゴメ――ンといわれました.携帯持って走れば良かった。でもおかげで10ｋ走れたのでよしです。スーパー,花や30軒.たまごっち紛失同様娘たちには煽られっぱなしでした。
9/18 火 14.0   3000ｍ走
 74分
 帰宅ラン後久し振りにぐるぐる.3分36.29.21の10分28秒今の精神状態他含めての走りだと上出来なほうですがかなり凹む.スピードレスもつらい。でも走れるだけ贅沢だよね。
9/19 水 14.0   通勤ラン
 75分
9/20 木 7.0   1000m×２本
 32分
 グルグル1000ｍ×2本　3分12、12最初から最後まできつかったが走る.久し振りに好タイムが出てうれｐｐです。その後一人養老言い事があり盛り上がった.千倉は最悪の状態は免れた感じです。でも凹んだ心を打破しなければいけないです。単純なのでいいタイムで走れれば悪い事が全て消えマーす。えんまめさん、でっしーさん、ゆりかもめさんスパルタ激応援してますからガンバです。
9/21 金 11.0   通勤ラン
 66分
9/22 土 5.0   600m×1本
 28分
 休日出勤ラン後グルグル600で2分.明日は本当に涼しくなるのだろうか？
9/23 日 16.0   南房総千倉ロードレース
 76分
 千倉ロードに行ってきました。予想に反して暑くなりました。スタート10時20分海岸沿いスタート。最初の1ｋ部門別で1位そこから5ｋで3位グループ。暑くコースがきつくコースもけっこうきつい。5ｋ17分52秒。ここから登りに入り突風向かい風。6ｋ地点脹脛に異変こむら返りのオンパレード塩不足か，バチン，バチンスピードがだせなくなりつらないように走り。順位を下げて悔しいレースとなったがギリギリ10位入賞。ついてました。帰りはくじらのたれ、さざえで飲んだくれ。アットホームでいい大会でした5ｋ17分52秒10ｋ20分56秒の計38分48秒タイムは悪かったが他の皆さんも悪かったです。
9/24 月 16.0   早朝荒川ｌｓｄ
 102分
 自宅～江北橋折り返し。
こむら返しの大元の原因はお腹に有るらしい。後マッサージと馬油注入。昨日のレースで千葉の怪物ランナーｙ住選手【壮年】モント○ランの選手に吊るまで射程圏内に入っていたのでよし。
9/25 火 17.0   通勤ラン
 102分
 朝5時～13ｋ　帰り4ｋ　
9/26 水 20.0   3000mペース走
 105分
 朝通勤ラン5ｋ　帰宅ラン⑪ｋ＋青木公園3ｋペース走。3分44秒，3分42秒，3分41秒の11分09秒全然走れないよう。（悲しい）
9/27 木 12.0   通勤ラン
 62分
9/28 金 11.0   通勤ラン
 60分
9/29 土 2.0   14分
 朝運動会場所取り。朝6時半中止連絡。父親還暦祝い食事会。
9/30 日 26.0   早朝荒川ｌｓｄ
 145分
 雨中寒い。自宅～戸田橋～江北橋～赤羽○マスや9時着。自宅10時40分着。今月は最悪に走れませんでしたが来月頑張ります。有難うございます。感謝
走行距離 395.0  km