まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの47歳(たっくんのパクリ)
一言 : 
1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。          1日 1日を大事に。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 9.0   通勤ラン
54分
明日はウェブハイ楽しみでしたが,坐骨君と友達になったみたい。エナジー
6/02 土 14.0   web hcマラソン皇居
58分
昼14時半から時間差スタート.皇居竹橋スタート.暑さでアップアップでした。10k35分58秒.今は調子が悪いので今回の結果は満足しています.ウェブ杯のユッカさんをはじめスタッフの皆さん有難うございました.アフターも最高でした.早川えりさんとワイナイナさん見ました。
6/03 日 18.0   早朝荒川lsd
110分
自宅〜扇大橋折り返し.喜多マラソンのフラッグが一杯立っていました。
6/04 月 14.0   5000mぺース走
78分
帰宅ラン後ぐるぐるこーす。5000mペース走3分50秒で楽に走ろうと思ったら,疲労と坐骨で100mで23秒戦意喪失.1回止めて再度挑戦。3分42秒,3分42秒,3分38秒,3分33秒,3分27秒の18分5秒.その後小学3年生のエリートランナーの3000m走りタイムチェック3分18秒,3分25秒,3分26秒の10分10秒で走っていた。おそろしい。専属おかあさん集団がいて週3回3000m走っている。将来のjリーガーか陸上選手か楽しみですがつぶされないようにしてもらいたいです。千葉飛翔マラソン,喜多マラソンお疲れ様でした。
追記帰宅ラン途中,川で大きな蛇を踏みそうになった。まじまじと見たらぞっとしました。こわ。
6/05 火 9.0   通勤ラン
63分
身体がおもい.疲れた。身体ガ軽いになりたいby米倉涼子。今日もでれすけになるぞ。笑い。やっさんちょい悪オヤジかっこいいですよ。帰宅後つらかったですね。
6/06 水 4.0   通勤ラン
25分
久し振りに会社の社長から声をかけられた。仕事の事かなーと思ったら,最近走ってるかだって。笑。仕事後友人と赤羽の例のおでんやでデレすけ状態.でも帰宅は19時30分着.競馬の話をきいたら,隣で飲んでいた奥様が昔ライスシャワーで100えんが80万になったそうな。うらやましい.飲みとテレビで消えたそうな.ジーエンド。しろやぎさん7月にはチャ―麺会か新宿ノーランままの店でやりたいですね..昔アシベはよくいったなー。ただいまメンバー募集中.新宿はりきさんあたりが興味アリかな.笑い。
6/07 木 12.0   3000mペース走
72分
帰宅ラン後グルグルコースで.3分38秒,3分35秒,3分29秒の10分42秒。このペースならかなり走れるかも。24hのため.足引っ張らないよう頑張ります.会社前の川で鯉が100匹くらい産卵?でいっぱいいましたが亀に占領されてしまった.縄張り争いも大変ですね。
6/08 金 9.0   通勤ラン
55分
若旦那さんおめでとうございます.trickyさんWEB杯写真日記〜見ました。
スケバン刑事あややがレンタル貸し出し中で借りられず,昔なつかし天地茂の江戸川乱歩 黄金仮面借りる。かっこいいな。
6/09 土 0.0   午前中娘1の父親参観。どこで仮眠をとるか?
6/10 日 26.4   24hリレーマラソン乱入
110分
江東区夢の島.1周1.14k子供を寝かし付けてから夜22時会場着.エロスさんにゼッケンつけてもらい、すぐ走る.ノーアップ。ひろりんさんからタスキを貰う.1周1kだと思ったら1.1kだった。とりあえず最初5.5k 20分11秒.マタハリさんにタスキを渡す.次は23時30分の30分走.マタハリさんからたすきをもらう。6.6k 25分02秒たけちゃんまんさんにタスキを渡す。その後缶ビール3本のみ2時15分から仮眠.3時40分まで寝る.4時から1時間走急にどしゃぶりになり、睡魔とアルコールでつらい。14.3k 1時間00分 最後はエロスさんにたすきを渡す。本日のトータル26.4k。朝7時自宅着.何事もなかったように家族サービスしよう。WEBの皆様楽しい一時有難うございました。りきさま、帰宅時は朝帰りの女性で一杯でしたよ.笑・・・
昼アリオにて昼食.子供と映画.スノトレさんチョコ有難うございました.娘@大喜びでした。
6/11 月 7.0   通勤ラン
42分
まゆみさん,胃痛お大事にして下さい.記録会ガンバです。めねめねさん会議爆爆。
6/12 火 10.0   通勤ラン
60分
セカンドオピニオン 埼玉医大
今日も帰宅ランで小さな蛇を踏みそうになった.汗
6/13 水 0.0   休養
0分
6/14 木 4.0   通勤ラン
24分
業爆のためバタンキュー
6/15 金 14.0   5000mペース走
60分
帰宅ラン後グルグルコース@人ペース走.向かい風で走りにくい。3分37秒、3分38秒、3分35秒、3分35秒、3分23秒の17分49秒今週はだらけていたため足の力がなかったです。楽でしたが。めねめねさんこんな感じで自己ベスト行けるんではないでしょうか?
6/16 土 12.0   早朝ジョグ
娘とジョグ
60分
15分
抜酒ラン.荒川河川敷.暑いがとても心地よい。
お昼家族で墓参りに行く.公園。スノトレさん24時間リレーの写真見ました.有難うございます.若様も有難うございました。
父の日のプレゼント買いに行く。ペットの小島にてヤドカリを買い本日から飼育。ちゃんと、水、えさをやってね。
夜娘とジョグする.自転車に乗っていた高校生カップルがいて物を落としたため拾ってダッシュして届けた.400mくらい走ったか?女子高生はビックリしていました.いい事すると気持ちいいですね。
6/17 日 31.0   早朝荒川lsd
210分
自宅〜堀切橋折り返しマスターと一緒に走る.途中フルマラソンランキング2位のバンさんと会い談笑.本日は奥武蔵道場メンバーとシャブパーティー楽しみ楽しみ。笠松組ガンバです.余り無理しないで下さいね。
奥武蔵道場決起会。1次会しゃぶしゃぶ。2次会、一源。帰りヨレヨレ・・・汗
6/18 月 9.0   通勤ラン
63分
お疲れモードジョグ。足に力が入りません。昨日あんなに飲んだのに,またビールを欲しがっている。笑
6/19 火 9.0   通勤ラン
63分
お疲れモードジョグ。
6/20 水 14.0   5000mペース走
88分
ゆっくりジョグでも,辛い,疲れる.貧血決定か?マスチゲン明日から飲もう。ぐるぐる5000mペース走3分46秒3分42秒3分44秒3分41秒3分31秒の18分27秒.暑い暑い。
song by 島谷ひとみ
6/21 木 16.0   5000mペース走
85分
朝は相変わらずのお疲れやまモードi podを聞きながら@人5000m本日は楽だった.3分46秒,3分49秒,3分49秒,3分48秒,3分36秒の18分50秒song 岩崎良美 赤と黒 岩崎宏美 すみれ色の涙 河合奈保子 17歳 山口百恵 美サイレント.最近仕事がうまく行っているので嬉しい。それにしても暑い。金麦4本予定。
宝塚記念はウォッカ,武のA連複で買おう。幾ら位かな―。サロマに参加される皆様長丁場ですのでリラックスランで楽しく苦しく最後はベストスマイルでのゴール期待してます。頑張って下さいね。
6/22 金 15.0   5000mペース走
75分
帰宅ラン後1人ぐるぐる。5000m本日i podを聞きながら4分,4分3分50秒,3分49秒,3分42秒の19分23秒。疲労の上塗り・・・笑い
はじめさん、アオダイショウ大きかったですか?
6/23 土 16.0   早朝lsd
112分
自宅〜江北橋折り返し。涼しくて気持ちいい。  夢はリスクとリアル私らしく頑張っていくよ私が輝く時・・・
午後から葛西臨海公園へ、渋滞と1日中子供に煽られマラソンよりくたくた。
6/24 日 38.0   早朝荒川lsd+2k
235分
自宅から新四つ木大橋折り返し朝5時スタート33klsd後月例合流
ギリギリスタート。足は重いがなんとか走る。1k3分30秒 2k3分23秒の6分53秒。
テツさんビールご馳走様でした。足気をつけて下さいね。楽しかったです。
宝塚毎度の事ながら夢と散る。
6/25 月 9.0   通勤ラン
51分
やっさん、宝塚ダメでした・・残念あー サロマスノトレさん、若旦那さん自己ベスト高記録おめでとうございます。他の皆様結果は???
6/26 火 9.0   通勤ラン
54分
サロマ走ったウェブの皆様お疲れ様でした。
テツさん骨折に負けずがんば.11月のレースを目指して。
6/27 水 14.0   3000m走
74分
帰宅ラン後途中グルグルコースへ.。@人3000をやる。かみさんの友達が子供連れで応援してくれた為、予定より20秒早く入ってしまい大撃沈。3分23秒、3分29秒、3分22秒の10分15秒。やはりi podを聞きながら3分20秒で走ったのはやかましかった。
6/28 木 10.0   通勤ラン
62分
暑い、暑い
6/29 金 12.0   通勤ラン
73分
帰宅ラン途中ぐるぐる.雨が降っているのでラッキ―と思ったが超疲労でだめだめ4分20秒ペースで3kノックアウト.この疲労を取る為にはやっぱり水割りかな.ワイルドターキー。しろやぎさん大変ですが頑張って下さい.私はかなしい休日出勤です・・・涙
6/30 土 9.0   通勤ラン
54分
今月もありがとう。
走行距離 373.4  km