まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 23.5   21.6kペース走
 ９６分
 越谷健康福祉村５時間走当日参加しました。時間がないためﾍﾟｰｽ走やりました。スタート誰も前に出ず,最初から最後まで一人旅。いつもと同じ一人練習になってしまいました。りきさん,まゆみさんの練習で刺激を頂いたので､ｋ4で走りました。　1周1.8ｋ×12周(21.6ｋ）　5.4ｋ21分20秒,21分30秒,21分50秒21分40秒の1時間26分20秒。本当は30やりたかった。
10/02 月 0.0   0分
10/03 火 9.0   通勤ラン
 60分
 9月13日の会社の健康診断の結果がきた。予想外見事貧血。やった―。今回は練習不足他モチベーションダウンだと思っていたが結果を見てﾍﾟｰｽ走他きつかったので現状分析が出来ちょっとほっとした。明日から食べ物気をつけて造血剤です。皆も気をつけてね。今日も独身自炊ですが体調管理気を付けます。5歳の千尋運動会の練習で1位になったらしい。嬉しい。本番も頑張れ。
10/04 水 12.0   3000m 走
 65分
 帰宅ラン後3000ｍﾍﾟｰｽ走3分49秒,3分44秒,3分40秒。貧血くらくら。
10/05 木 0.0   病院
 0分
 走れなくても仕事頑張る。
10/06 金 0.0   病院
 0分
 明日午前中だけ時間を貰った。小金井途中まで走る予定。
10/07 土 23.0   22k快適走
 81分
 小金井公園19分48秒　19分41秒　19分44秒　19分46秒　7分40秒で時間オーバーで終了。自宅着11時。大勢で走ると楽ですね。やっさん,白やぎさん，ピカチュウサン、レイチさん、けんさん、あやとんさん　saiさん、りきさん、きたきつねさん，タッチさん、さいとう夫妻他皆さん頑張ってました。つくばまでフルの距離は御預けです。走れればですが？
10/08 日 0.0   幼稚園運動会
 ０分
 子供の幼稚園運動会に行く。娘が有言実行リレーでトップ嬉しい。飛び入り２歳の花梨も１０人中２位。私は騎馬戦で逃げまくりでした。
10/09 月 20.0   lsd
 140分
 風邪初期症状みたいにだるく歩いたり、走ったり。早朝荒川．いい天気でした．新潟マラソン走られた皆様強風狂風の中御疲れ様でした。
10/10 火 10.0   通勤ラン
 ６０分
 風邪　子供の熱をもろにもらう。
10/11 水 4.0   ２４分
 風邪　仕事辛い．ソレも人生。
10/12 木 0.0   ０分
 風邪そろそろいいかな．明日は病院。かみさん抗癌剤２回目頑張れ．高島平は子供２人連れて見に行くかも．出られるかたガンバです。
10/13 金 0.0   0分
 奥さん白血球が下がり抗癌剤今回打てず．家族で森にでも行くか．走れエロスさん．激励メール有難うございました．ゴー万杯私が出られない分道場メンバーｶｯ飛んでください。
10/14 土 15.0   5k×２本
 ７０分
 早朝荒川鹿浜から扇大橋２０kﾍﾟｰｽ走しようと思いましたが謎の疲れとだらけで走れませんでした.２１分０８秒、１９分３８秒.どん底ですが走れるだけでも幸せと思わなければバチが当たりますね.明日はタートルマラソン出られます方頑張って下さいね。
10/15 日 11.0   ｼﾞｮグ
 70分
 早朝荒川　スピッツのロビンソン　山下智久の抱いてセニョリータを聞く。
10/16 月 12.0   1000m×２本
 ５６分
 帰宅ラン後、久し振りに刺激走をやるがアップアップ状態。スピードレス続く。３分２１秒、３分１９秒。ここからもりかえしたい。
10/17 火 12.0   1000m×3本ビルド
 58分
 帰宅ラン後1000m×3本　コントロールラン。15秒ずつ上げる。3分54秒、3分36秒、3分21秒。少々疲れ気味
10/18 水 12.0   3000m走
 ５５分
 帰宅ラン後３０００mﾍﾟｰｽ走。３分５４秒、３分４９秒、３分４３秒の１１分２５秒。
10/19 木 4.0   通勤ラン
 ２４分
10/20 金 11.0   通勤ラン
 ５０分
 会社で仕事をしてると、最近窓にからすが見てる。カラス博士に聞いてみよう。走りながら自然を見ると癒されます。
10/21 土 31.0   荒川ｌｓｄ
 １８３分
 朝５時スタート。荒川大橋〜堀切橋〜戸田橋〜荒川大橋。前半快調でしたが後半から坐骨が痛くなりきつかったが、久しぶりに30ｋ走れて嬉しかった。ｊｒのＳ藤君と会い一緒に談笑しながら走れて楽しかった。彼は福岡出るので頑張って欲しいです。
11時に家族で光が丘公園に行きピクニック気分で御弁当を食べた。走っていた人がいたので自分も走りたくなった。最後無いナーと思ったら携帯紛失。哀しみのメモリー。りきさんからメール貰った時まで解ってたが余りに広すぎ、公園管理センターに行ったが届いていない．即
10/22 日 13.0   月例ラン
 ６０分
 朝選挙に行き『１番乗り』暇人．終わったら月例2ｋ６分４８秒．思いっきり凹む．１１時から家族タイム．高島平気になる。
午後は暴れ馬２人連れて電車で上野動物園へ行く.つかれました.
10/23 月 9.0   通勤ラン
 ５４分
10/24 火 11.0   通勤ラン
 ５０分
 土砂降りランでも走る.携帯購入ソフトバンク０円ラッキー。
10/25 水 17.0   ３０００m×２本
 ８５分
 帰宅ラン後１人３０００m　１０分２４秒つなぎ６００m後２回目3000ｍ１０分２３秒.最近のスピードレス状態では頑張れた方だと思う。
10/26 木 9.0   通勤ラン
 ５０分
 足がかるい.気持ちいい。暫く３０００ｍ×２本週１決定。でも、いつかは９分台で２本やりたいです。
10/27 金 13.0   2000m×１本
 ６０分
 帰宅ラン後１人2000ｍ.３分３３秒ｎ３分２２秒の６分５５秒.タイムはまだまだですが、大分楽になってきた。
10/28 土 9.0   通勤ラン
 ５４分
10/29 日 30.0   20k１人ﾍﾟｰｽ走
 １５５分
 早朝自宅〜鹿浜往復１０k　岩渕水門〜堀切橋付近折り返し２０k　ｋ４分４０秒〜５０秒で走る.２３分３２秒　２３分３６秒　２３分５０秒　２３分４８秒.モモの裏側が痛くて疲れ気味.８時半自宅着.子供朝食作り.手が沼出るウェブの皆様快走祈願。
10/30 月 12.0   通勤ラン
 ６０分
10/31 火 10.0   400m×１本
 ５０分
 帰宅ラン後公園で5000ｍ走ろうと思ったら公園コース整備の為使えず．家の前で４００ｍぐらい走る．近所の皆さん見てたカナ．今月も走れました．有難うございます。
走行距離 342.5  km