ちびまど
地域 : 石川
年齢 : 何事もほどほどを目指す40代☆
一言 :
一言 :
気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ
2013／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 火 | 9.0 | 変態練習会 松任陸上競技場 |
アップ 3000ｍ、2000ｍ、1000ｍ 流し、筋トレ |
疲れた(^_^;)。。。最近練習後はビールいらない。甘いアイスカフェオレ。 体がずっと重い、体の異変を感じる、真剣にプチ更年期か！？ この調子だと5キロも23分台そこそこでしか走れないなぁ。。。まぁ無理はしない、、、でもなんか悔しい気持ちが残る。。。 |
| 10/02 水 | 0.0 | だるい |
||
| 10/03 木 | 0.0 | だるい |
||
| 10/04 金 | 0.0 | だるい |
||
| 10/05 土 | 0.0 | チビ幼稚園運動会!(^^)! |
||
| 10/06 日 | 10.0 | 野々市走ろう会 朝練 |
52分 |
久しぶりに参加しました。ランも今週は久々。平均年齢は高いけど、元気な人たちばかり。今の私はここのペースがちょうどいいかもしれない。（井〇さんしゃべる、しゃべる^^;しかし途中トイレで消えた^^;） でもやっぱり疲れた、帰ってからダウン、しばらく再度寝る。ただの夏の疲れか、と思っているけど、最近極度の発汗と全般的にだるい、、、ような気がする(￣▽￣) と、少し気になるので「更年期障害」調べてみると、なんやら自分に当てはまるような気がする、、、(￣▽￣)のは気のせいか。なんだかんだ40だからなぁ。 |
| 10/07 月 | 0.0 | 今朝はだるさピーク |
風邪気味も重なってか、すごくだるい、暑かったからか？それとも私だけか？体が熱ってる気がするんだけど(＠_＠;) 朝はなかなか起きれなかった、仕事もなんとか腰を上げる。。。現場に行ってしまえばハッスルなんだけどね(^^)/ |
|
| 10/08 火 | 4.0 | 早朝ジョグ |
３０分 |
今朝はすこーし体が動いたので、ゆっくりゆっくりジョグ。 |
| 10/09 水 | 0.0 | |||
| 10/10 木 | 10.0 | 松任陸上競技場練習会 JOG 1000m×5本 ダウン |
いっぱいいっぱい(>_<) |
|
| 10/11 金 | 0.0 | |||
| 10/12 土 | 3.0 | 東北の旅 |
中村実家ファミリーで車で往復２０００キロの旅！ （八戸に着いたら辺りの港周りをぐるぐると。） |
|
| 10/13 日 | 0.0 | 東北の旅 |
被災地をしっかり目と心に焼き付けてきました。 |
|
| 10/14 月 | 0.0 | 東北の旅 |
チビは地名をたくさん覚えました(^_-)-☆ |
|
| 10/15 火 | 0.0 | |||
| 10/16 水 | 0.0 | |||
| 10/17 木 | 12.0 | 松任陸上競技場練習会 JOG 4000m 3000m、2000m、1000m ダウン |
みんな速い^^; いっぱいいっぱい(>_<) |
|
| 10/18 金 | 0.0 | |||
| 10/19 土 | 6.0 | 界隈ランニング |
いっぱいいっぱい(・_・) |
|
| 10/20 日 | 5.0 | じょんからマラソン その後、幼稚園バザー |
5キロ 4位 |
おもってたより走れたけど、でもなんかしんどくて体が重いのは相変わらずだなぁ〜^^; でもこうやって大会に出る事は、走ることだけでなくいろんな面でモチベーションが上がって楽しい気分になる(*^^)v皆と大会で会っておしゃべりするのも、やっぱり醍醐味のひとつだなぁ(*^^)v 今年のバザーは前日野菜切りにして、当日お手伝いはご遠慮させてもらった、昨年もじょんからと同じ日でチビが大泣きしてひどいめにあったしなぁー(^_^;)すみません。。。 |
| 10/21 月 | 0.0 | 休養日 |
いつも休みみたいなもんだけど^^; |
|
| 10/22 火 | 5.7 | 早朝ランニング |
33分 |
3時に目が覚めた。でも真っ暗。たまってたビデオ見て、弁当こしらえて少し明るくなってから走る。最後らへんは4分30のペースだったけど、これをずっとはかなりキツイ(−−〆)まだまだ走力がたりません、ガクm(__)m |
| 10/23 水 | 19.0 | 早朝ランニング 松任陸上競技場練習会 |
4キロ 22分30 JOG 2000m ビルドアップ走 12000m ダウン 1000m |
早朝はかなり暗くなってきた。でも走りやすい。でも走りはじめはまだ半分眠ってる(^_^;) 週に1回は陸上競技場に足を運ぶようにしたい、でも雨降るかなぁ〜と葛藤だったけど明日もきっと雨だから今日！思い切って行ってよかった、今日はすんごく久々の体の軽さを感じた！10キロもつかなぁ〜思ったけどトコちゃんに最後までついてゆけた！なんかうれしかった（*^_^*）最近ランだけでなく仕事もろもろ日常生活でも実力とか才能とか切に感じる昨今、自分にはそれとは無縁だというこも実感していて、やっぱりコツコツしかない^^; たくさん抜けまっくってやり直ししまくってばっかりだけど、今日のこの感覚は忘れないようにしたい（できるか！？） 週に1回のこの練習会は大会終わっても続けるようにしたい（できるか！？） がんばろー |
| 10/24 木 | 0.0 | |||
| 10/25 金 | 0.0 | |||
| 10/26 土 | 0.0 | 大阪 |
||
| 10/27 日 | 0.0 | 大阪 |
今月はイベントが多くてちょっと大変だったぁーーけど最後の大きなイベントを終えて少しほっとした（＾◇＾）あーでもこれから年末かぁ〜、バタバタするのかなぁ。。。 のんびーり生活って永遠にないような気がする^^; |
|
| 10/28 月 | 2.5 | 早朝JOG |
走りはじめたら「車のキーがない！」と電話がかかってきて家にもどっておお探し、、、結局リュックのポッけに入ってた^^; |
|
| 10/29 火 | 6.0 | 早朝ランニング |
市民マラソンのあの最後の坂を克服したい。。。 |
|
| 10/30 水 | 14.0 | 早朝ジョグ 松任陸上競技場練習会 |
自宅界隈 3キロ アップ 4000m 5000ｍペース走 ダウン、腹筋トレ |
今日の練習会は週末の疲れ？と女子日ともろもろで（いいわけ）ダメだったー、トコチャンについてゆけず(>_<)精神面的に弱い弱い、でもま、いいっか（開き直り） |
| 10/31 木 | 6.0 | 早朝ランニング |
なかなかスピード上げれず。 |
|
| 走行距離 | 112.2 km | |||