ちびまど  
地域 : 石川    年齢 : 何事もほどほどを目指す40代☆
一言 : 
気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ          気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ          気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ          気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 5.7   ウォーキング
ストレッチ
 60分
20分
 かなり食欲あり(*^^)v 止まりませんね〜有酸素運動〜
10/02 木 5.0   早朝ウォーキング
 60分
 とても気持ちの良い秋晴れ、空気が最高!(^^)!
10/03 金 0.0   ストレッチ
 30分
 食欲の秋絶好調！走れない昨今、一番の楽しみは食べること＆呑むこと（マジで）
10/04 土 5.0   夕方ウォーキング
ストレッチ
 60分
20分
 山環走るまもさん発見!(^^)!…いいなぁ〜この後ビールかぁ〜走りたいなぁ〜
しかし気がついたらビール3本（汗）…だって旨いんですもん!(^^)!…でもなぁ〜やっぱり走った後のビールを味わいたい(*^^)
10/05 日 0.0  
10/06 月 0.0   ストレッチ
 30分
 最近…走れてないから体重心配したけど、走ってないわりには体重はそんなに変わらず…でも体脂肪は正直(-_-メ)…走りたいよぉ〜(￣‥￣)＝3
10/07 火 0.0   ストレッチ
 30分
 今は辛抱コツコツ。。。これが血となり肉となる日がきますように…(*￣-￣)人 i~
10/08 水 0.0   １ヶ月前。
10/09 木 0.0   えっと(´･ω･｀)何からしんなんけ???…やらなきゃいかんこと＆やっておきたいこと。。。やばい(゜o゜)☆時間が迫ってきた（汗）…とりあえず、優先順位を。。。m(__)m
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 4.5   ウォーキング
 60分
 夕飯かなり食べ過ぎたので、歩いてこい命令が下され買い物ついでに歩く。。。股関節の痛みは相変わらずちくちく残る。医者にいっても今は無理しないで、レントゲンとって経過を見ましょうと言われるだけだし(-_-メ)コーチの言うように「体を甘やかしたらイカン、走ればいいげんてー」なのか？
10/13 月 3.0   早朝ウォーキング
 40分
 朝はやはり気持ちがよい〜☆しかし最近股関節の痛みもまた気になりだした…なんかじりじりいじっかし〜なぁ、まったくょ(￣へ￣^)プイ…一大イベント終わったらコーチの言うように強引にいじめよう。。。
10/14 火 0.0   兄のバースディ〜41歳、花嫁募集中。最近働き盛り？で仕事が忙しいらしい。趣味はジムで体を動かすこと。現在ひとり暮らし。A型。
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0   ストレッチ
 30分
10/19 日 0.0   バイクで応援♪これはトレーニングにいいかも。。。鍛えられている感がGOOD☆
 ストレッチ 30分
 野々市じょんがらの応援。。。いい天気だ〜☆野々市走ろう会の石○さんとケガの悔しさをトン汁食べながら語り合う。石○さんのお知り合いも集まる。。。皆さん、熱い、本当に走るのが好きな人たち☆私は両手に花だった。
買い物もバイクに乗って行ってみた〜気持ちいい〜♪でもまた調子こいて事故ったりしないように気をつけよう…^^;
10/20 月 0.0   ストレッチ
 30分
10/21 火 0.0   ストレッチ
 30分
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0   ストレッチ
 30分
 体調いまいち〜^^;　今日は何も考えんとこう。。。
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 6.0   ウォーキング＆ジョグ
 60分
 「ウエストなくなった？」と言われてガビーン(゜o゜)☆確かに…それは自覚していたが相変わらずの直球に少し乙女心を痛める^^;…少し痛みをこらえながら…でもふだんのトレーニングの成果か？ジョグもゆっくりながら以前より長くできるようになった…でもまだ恥骨部分が痛むので、無理はできないがじわりと気持ちの良い汗もかくことができた!(^^)!…もう少しの辛抱…イベント終わったら、少し無理をしよう!(^^)!
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0   ジョグ
 60分ほど
 少しずつ軽いジョグができるようになってきた…少しずつ、少しずつ。。。
10/29 水 0.0   コーチ散髪＆当日リハーサル
 MYO☆さんご夫婦ありがとうございましたm(__)m いい感じです(*^^)v
10/30 木 0.0   片づけ＆準備
10/31 金 0.0   片づけ＆準備
 なんと35年間の荷物の多いこと（汗）…捨てる、捨てる…思いっきり捨てる。。。今まで本当に片付けられない人生だったなぁ。。。^^;
走行距離 29.2  km