giant  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 20代です！
一言 : 
楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水
 
      
8/02 木
 
      
8/03 金
 
      
8/04 土
 
      
8/05 日
50.0 B
9.0 R





8/06 月
 
      
8/07 火
9.0 R


8/08 水
 
      
8/09 木
10.0 B


8/10 金
 
      
8/11 土
20.0 B


8/12 日
1.5 S
80.0 B
24.0 R







ATCカップ。惨敗…でもスゲー楽しかった♪
8/13 月
 
      
8/14 火
 
      
8/15 水
10.0 B


8/16 木
9.0 R

スーパー調子が良かった！超回復ｋｔｋｒ！
8/17 金
 
      
8/18 土
10.0 B
9.5 R



ローラー
府中方面。暑い…。
8/19 日
14.5 R

府中方面。坂のてっぺんまで。かなり調子良かった。キロ5分半くらいのペースだったと思う。
8/20 月
4.5 R


8/21 火
 
      
8/22 水
10.0 B


8/23 木
2.5 R


8/24 金
 
      
8/25 土
80.0 B
7.0 R



檜原B　トータル80km。うち60kmはAve29.6kmでした。
府中競馬場まで。
8/26 日
35.0 B
7.0 R



東京ヒルクライム成木ステージ。前半フラット後半ガツッとヒルクライム。俺の調子はまぁまぁでした。前日ロングライドでも大丈夫そう。むしろ身体動く
8/27 月
 
      
8/28 火
 
      
8/29 水
10.0 B
4.0 R





8/30 木
10.0 B
4.0 R





8/31 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
325
104
km
km
km