giant (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 20代です！
一言 :
一言 :
楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | |||||
| 7/02 金 | 25.0 B 8.0 R |
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| 7/03 土 | 20.0 B |
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| 7/04 日 | 2.0 S 60.0 B 10.0 R |
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| 7/05 月 | |||||
| 7/06 火 | |||||
| 7/07 水 | 2.8 S 6.0 R |
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| 7/08 木 | 2.7 S 25.0 B |
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| 7/09 金 | 8.0 R |
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| 7/10 土 | 4.0 S 70.0 B 15.0 R |
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| 7/11 日 | 4.0 S 35.0 B 10.0 R |
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| 7/12 月 | |||||
| 7/13 火 | 10.0 R |
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| 7/14 水 | |||||
| 7/15 木 | 4.0 S 11.0 R |
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| 7/16 金 | 25.0 B 6.0 R |
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| 7/17 土 | 3.8 S 70.0 B 11.0 R |
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| 7/18 日 | 3.5 S 60.0 B 8.0 R |
熱中症ランニング… |
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| 7/19 月 | 2.4 S 70.0 B 10.0 R |
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| 7/20 火 | |||||
| 7/21 水 | 3.0 S 8.0 R |
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| 7/22 木 | 11.0 R |
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| 7/23 金 | 25.0 B 14.0 R |
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| 7/24 土 | 2.0 S 70.0 B 12.0 R |
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| 7/25 日 | 2.0 S 70.0 B 10.0 R |
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| 7/26 月 | |||||
| 7/27 火 | 1.8 S 11.0 R |
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| 7/28 水 | 60.0 B 11.0 R |
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| 7/29 木 | |||||
| 7/30 金 | |||||
| 7/31 土 | 60.0 B 5.0 R |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 38
745 195 km
km km |
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