giant  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 20代です！
一言 : 
楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
4.0 S
8.0 R





9/02 木
 
      
9/03 金
2.0 S
15.0 B
10.0 R








9/04 土
2.0 S
70.0 B
8.0 R








9/05 日
1.0 S
25.0 B





9/06 月
2.0 S
25.0 B





9/07 火
 
      
9/08 水
10.0 R


9/09 木
1.0 S


9/10 金
0.5 S
10.0 B





9/11 土
0.5 S
10.0 B
2.5 R








9/12 日
2.0 S
40.0 B
10.0 R








9/13 月
 
      
9/14 火
 
      
9/15 水
 
      
9/16 木
 
      
9/17 金
 
      
9/18 土
35.0 B
6.0 R





9/19 日
25.0 B
11.0 R





9/20 月
15.0 B
8.0 R





9/21 火
 
      
9/22 水
 
      
9/23 木
6.0 R


9/24 金
20.0 B
12.0 R





9/25 土
 
      
9/26 日
3.0 S
30.0 B
8.0 R








9/27 月
 
      
9/28 火
10.0 R


9/29 水
 
      
9/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
18
320
109
km
km
km