giant  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 20代です！
一言 : 
楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！          楽しんで強くなる！！
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日
15.0 R


8/02 月
 
      
8/03 火
 
      
8/04 水
 
      
8/05 木
 
      
8/06 金
 
      
8/07 土
 
      
8/08 日
60.0 B


8/09 月
 
      
8/10 火
1.7 S
10.0 R





8/11 水
1.7 S


8/12 木
2.0 S
25.0 B
12.0 R








8/13 金
2.1 S
25.0 B
12.0 R








8/14 土
60.0 B
12.0 R





8/15 日
3.5 S
50.0 B
10.0 R








8/16 月
 
      
8/17 火
 
      
8/18 水
 
      
8/19 木
 
      
8/20 金
 
      
8/21 土
 
      
8/22 日
 
      
8/23 月
 
      
8/24 火
 
      
8/25 水
2.0 S
70.0 B
5.0 R








8/26 木
4.0 S
70.0 B
4.0 R








8/27 金
2.0 S


8/28 土
1.0 S
25.0 B





8/29 日
80.0 B
16.0 R





8/30 月
2.0 S
4.0 R





8/31 火
2.0 S


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
24
465
100
km
km
km