月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火
4/02 水	3.0 S 7.0 R
4/03 木	3.0 S
4/04 金
4/05 土	3.0 S 8.0 R	142
4/06 日	3.0 S 50.0 B	144
4/07 月
4/08 火	16.0 R	143		�`６くらい。調子いいです。順調期です。
4/09 水	60.0 B	149		初の朝バイク練。アベ29ぐらいだったらしい。一人じゃ絶対出せない。そして結構疲れてる。
4/10 木	3.0 S			調子悪！頑張って１分３０秒とは何事か！！
4/11 金	7.0 R	142
4/12 土	3.0 S 60.0 B	148
4/13 日	3.0 S 60.0 B 8.0 R			超激疲れ。休みまくろう、今週は。バイク、ランの調子すこぶる良かれ。
4/14 月	0.0 R			昨日のことなんだが、やっぱまだまだ遅い。チームメイトをちぎったけど実力的には全然ダメ。なっちゃいない。これから焦らずゆっくりでもいいから距離を積んでいこう。
4/15 火
4/16 水	3.0 S 60.0 B 0.0 R			ランが出来なかった！悔しい…。スイムの調子良し。しかし右肩痛める。
4/17 木	10.0 R	148
4/18 金
4/19 土
4/20 日	3.0 S 90.0 B
4/21 月
4/22 火	7.0 R	133
4/23 水	4.0 S 77.0 B
4/24 木	15.0 R	141		�`６認定！！でも全盛期に比べると遅えぇぇぇーーーー。ってか身体が出来てねぇ。ってか練習後左足沙希から大量の出血、怖ッ！
4/25 金
4/26 土
4/27 日	60.0 B 10.0 R			落車により中断。先頭の俺のせいです…。先頭引く時は浮かれないようにします。結構調子が良かった。 後輩のせいで飛ばすハメに。まぁ、しょうがないっか。
4/28 月	20.0 B 9.0 R			意外と昨日の疲れが…。 朝練。結構昨日の疲れが…。
4/29 火	2.5 S 120.0 B
4/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 33 657 97 km km km