giant (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 20代です！
一言 :
一言 :
楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！ 楽しんで強くなる！！
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 10.0 R |
149 124bpm |
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| 7/02 水 | 80.0 B |
132bpm |
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| 7/03 木 | 3.0 S 60.0 B |
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| 7/04 金 | |||||
| 7/05 土 | 75.0 B 9.0 R |
126bpm |
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| 7/06 日 | 30.0 B |
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| 7/07 月 | 2.0 S |
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| 7/08 火 | 9.0 R |
135bpm |
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| 7/09 水 | 60.0 B 9.0 R |
133bpm 131bpm |
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| 7/10 木 | |||||
| 7/11 金 | |||||
| 7/12 土 | 80.0 B 8.0 R |
142bpm 126bpm |
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| 7/13 日 | 4.0 S 60.0 B 8.0 R |
184bpm(ヒルクライム時) 142bpm |
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| 7/14 月 | |||||
| 7/15 火 | 10.0 R |
131bpm |
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| 7/16 水 | 4.0 S 60.0 B |
126bpm |
2500一本。プルのみでやった。キツイ！！ やべー楽しまくってる…。 |
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| 7/17 木 | 0.0 S 9.0 R |
128bpm |
昨日の疲れ残りまくり！！ なんか135bpmくらいでキロ6分出ちゃうんですけど…。 |
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| 7/18 金 | |||||
| 7/19 土 | 100.0 B 9.0 R |
138bpm 128bpm |
調子悪。 バイクの疲労であまり上げれず。 |
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| 7/20 日 | 7.0 R |
122bpm |
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| 7/21 月 | 50.0 B |
122bpm |
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| 7/22 火 | |||||
| 7/23 水 | |||||
| 7/24 木 | 4.0 S 7.0 R |
133bpm |
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| 7/25 金 | 9.0 R |
124bpm |
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| 7/26 土 | 100.0 B 9.0 R |
135bpm 125bpm |
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| 7/27 日 | |||||
| 7/28 月 | |||||
| 7/29 火 | 8.0 R |
123bpm |
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| 7/30 水 | 60.0 B |
117bpm |
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| 7/31 木 | 3.7 S 60.0 B 8.0 R |
117bpm 131bpm |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 20
875 129 km
km km |
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