月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木
3/02 金
3/03 土
3/04 日
3/05 月
3/06 火
3/07 水
3/08 木
3/09 金
3/10 土
3/11 日
3/12 月
3/13 火
3/14 水
3/15 木
3/16 金
3/17 土
3/18 日	60.0 B	松林まで		練習再開。脚の方は微妙だけど、時間的にそうも言ってられなくなった。これから頑張っていこう。とりあえず今週の目標は一週間で毎日60�q！
3/19 月	60.0 B	松林まで		昨日は風がやばかったが今日は吹雪と寒さがやばかった。練習し始めなのについてねぇ〜〜。でも家に帰ったら極楽極楽。
3/20 火	60.0 B	松林まで		天気が良く風もさほどなかったが、２日間の疲労が蓄積していたみたいで調子は悪かった。
3/21 水	0.0 B			今日は休養。そろそろスイムを始めなければ。バイクの筋肉疲労が結構残っているので明日に響かないかちょっと不安。とりあえず、今は土を慣らす段階なので焦らずじっくり筋肉を成長させていきたい。
3/22 木	60.0 B
3/23 金	20.0 B			足が痛かったので途中で断念。ゆっくり焦らず。
3/24 土
3/25 日
3/26 月
3/27 火	0.0 S 0.0 B 0.0 R			いい感じのフィットネスクラブを発見！！バイト先の長町に近く営業時間も長いし、その上25mプールで結構空いてるし！やったぜぃ。もう即通い始めます。 脚は治りつつあるもののまだ膝が痛む…。明日はいわき合宿だけどリタイアすることもちゃんと頭に入れて頑張ろう！ここで大怪我しちゃあマジで意味ないし。 ランはまだまだ休養状態。はやく膝と股関節治れ〜。
3/28 水	170.0 B	Ave 25.9		合宿一日目。Dチームで行くも全員にちぎられる。踏み踏みはきついんだ…。
3/29 木	40.0 B			おそらく人生で初の水族館に行く。かなり楽しかったーーーー！！！
3/30 金	0.0 B			内膝の故障のため最初からリタイア。悔しすぎる！！！
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 470 0 km km km