月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.0	ジョグ		朝らん
5/02 金	5.0	ジョグ		朝らん
5/03 土	30.0	峠練習	4時間	三重県のホリケンさん企画の30ｋｍ走に参加。1年前にさらっとお会いしただけでしたのでちゃんとお話しするのは今日がはじめて。ﾉﾘｯﾁｮもいるし楽しいマラニック♪の予定がなかなかタフなコース。前半はほぼ上りのみ。日差しもきつくかなりのしんどさ。ﾉﾘｯﾁｮ以外はお初の方ばかりでしたので楽しくおしゃべりラン。島ヶ原温泉やぶっちゃ〜御斉峠〜信楽多羅尾カントリー〜やぶっちゃまでの30ｋｍ。きつかったです。温泉で気分悪くなったけどコーラで復活。仲良くお食事。ありがとうございました♪
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	5.0	ジョグ		朝らん
5/08 木	5.0	ジョグ		朝らん
5/09 金	5.0	ジョグ		朝らん
5/10 土	0.0
5/11 日	18.0	星のブランコマラニック		ＡＹＵさん企画のマラニックに参加♪女子6名☆星田駅出発〜前々から行ってみたかった吊り橋（星のブランコ）高所恐怖症だけど大自然の中、気持ちよかった〜交野山観音岩。景色さいこー〜国見山〜津田駅（私はお風呂パスして帰路）おしゃべりと記念撮影がメインのような…虫が多くて困ったけどいっぱい笑って♪楽しいマラニックでした♪ぐにゃったにゃんこさんが心配…ＡＹＵさんありがと〜!(^^)!
5/12 月	5.0			朝らん
5/13 火	0.0
5/14 水	5.0			朝らん。夜ヨガ
5/15 木	5.0			朝らん
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	10.0	飯道山トレイル		13時30分出発〜でもずうう〜っと日陰で良かった♪
5/19 月	8.0			朝らん
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0			夜ヨガ
5/22 木	0.0
5/23 金	5.0			朝らん
5/24 土	0.0
5/25 日	10.0	青山高原つつじクォーターマラソン	58：31	今年もやってきました青山。しんどいコースなのに10.55ｋｍ。暑さと激坂にやられちゃったけど昨年の記録更新で満足。ノリオ優勝♪メナードのお化粧品もらってた♪
5/26 月	5.0			朝らん
5/27 火	9.0			夜らん
5/28 水	0.0			夜ヨガ
5/29 木	9.0			夜らん
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	144.0  km