月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	ジョグ		朝らん。
4/02 水	10.0	ジョグ		朝らん。夜ヨガ。ヨガのお姉さま達、名古屋ウイメンズの話題で盛り上がってくれるんだけど…「ゆっくりでも完走できて良かった」だの「遅くても気にしない」だの。やっぱり豚足イメージなのね。。。
4/03 木	24.0	ジョグ ジョグ		朝らん10ｋ。昨日のヨガのおかげでひざ戻った♪ヨガは筋肉も骨も正常な位置に戻してくれるんだわ〜♪ 夜らん14ｋ。すっきり〜♪涼しくていい感じ♪
4/04 金	10.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	15.0
4/08 火	5.0
4/09 水	0.0
4/10 木	5.0
4/11 金	5.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	25.0			美ジョガー宇治川練習♪久しぶりに5人揃った♪前回と同じコースを反対周り。平等院は４月から鳳凰堂が拝観再会となってましたので少々混雑していたもの桜も残っていていい風情。５ｋｍ周回コースを５周で２５ｋｍ。心で鶏料理。奥の湯でまったり。大満足♪膝の痛みもなく、筋肉痛も全くなし。おしゃべりランサイコー!!
4/15 火	5.0			朝らん。マスクらん。気分爽快〜♪
4/16 水	5.0			朝らん。マスクらん。花粉症で肌荒れ。
4/17 木	5.0			朝らん。マスク。体が重い。週末のリレーマラソンが心配…
4/18 金	0.0
4/19 土	19.0	トレイル		ゆうちゃん企画のトレイルに参加♪
4/20 日	6.0	太陽が丘スイートリレーマラソン		男子チーム5名。女子チーム5名＋fuu☆で参加♪スイーツを食べながら走るなんてってことで１度出てみたかったの♪
4/21 月	0.1			ひどい筋肉痛で走ってみたけどすぐアウト〜
4/22 火	0.0			歩くのもやっと。山練の筋肉痛を引きずっています。。。
4/23 水	0.0
4/24 木	8.0	ジョグ ジョグ		やっと走れた♪今日から朝らん開始。5k 彦根城のお堀をぐるっと3ｋ。いいお天気♪楽しかった♪近江牛のお茶漬け初体験☆
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	8.0	飯道山トレイル		いいお天気だし急に思い立って♪今度は20ｋのコースにチャレンジしよう
4/28 月	5.0	ジョグ		朝らん
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	170.1  km