月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			風邪で休脚
1/02 金	0.0			風邪で休脚
1/03 土	0.0			風邪で休脚
1/04 日	0.0			風邪で休脚
1/05 月	3.6	目白が丘教会〜五城目〜旭出公園〜目白図書館〜立教中〜目白の森〜下落合東公園〜目白が丘教会〜おとめ山	32分57秒	9分29秒/km
1/06 火	3.6	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ	37分15秒	10分32秒/km
1/07 水	3.3	目白が丘教会〜おとめ山〜下落合公園〜聖母坂〜薬王院〜新宿清掃	35分20秒	10分48秒/km
1/08 木	4.1	せせらぎ３周〜八幡通り〜神田川	45分02秒	11分10秒/km
1/09 金	4.0	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜下落合駅〜セブン〜セブン〜エステー	39分42秒	10分07分/km
1/10 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜大東橋	32分56秒	9分18秒/km
1/11 日	4.0	理容学校〜目白が丘教会〜旭出公園〜目白図書館〜立教小〜聖母坂〜下落合セブン〜池田屋〜	36分56秒	9分28秒/Km
1/12 月	4.2	池田屋〜氷川神社〜落合中〜スタフル〜豊島福祉〜聖母坂〜下落合公園〜下落合東公園〜交番〜	41分42秒	10分4秒/Km
1/13 火	4.1	オモテ〜清掃事務所〜ガーデンヒルズ〜山吹の里〜豊橋〜山吹の里〜ワイズマート〜ガーデンヒルズ〜錦松梅	40分15秒	9分48秒/km
1/14 水	4.0	オーケー〜山吹の里〜面影橋〜西早稲田サントク〜水稲荷〜面影橋〜錦松梅	38分58秒	9分41秒/km
1/15 木	3.7	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜セブン	34分27秒	9分26秒/km
1/16 金	3.8	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜久保前橋〜オオゼキ〜西友〜田島橋	38分56秒	10分27秒 /km
1/17 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜大東橋
1/18 日	6.2	おとめ山〜旭出〜谷端川〜立教〜パタゴニア	1時間2分34秒	10分9秒/Km
1/19 月	3.6	高田馬場病院〜高戸橋〜学習院下〜ジグザグコース〜オーケー〜錦松梅〜清掃工場		9分11秒/Km
1/20 火	4.4	神田川〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜ワイズマート	43分23秒	10分0秒/Km
1/21 水	4.0	理容学校〜山吹の里〜明治通り〜千登世橋〜クインズ〜オーケー〜錦松梅		10分4秒/Km
1/22 木	3.8	正面〜せせらぎ〜八幡通〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜図書館〜セブン
1/23 金	3.7	図書館〜神田川〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜オオゼキ〜田島橋	34分37秒	9分25秒/Km
1/24 土	6.9	治療院 治療院〜八幡通〜山手通り〜椎名町界隈〜やきとり〜豊島福祉〜オーケー〜彝〜	48分56秒	9分4秒/Km
1/25 日	4.3	錦松梅〜山吹の里〜学習院下〜高戸橋〜えぞ菊〜インド〜オリンピック〜戸山公園〜マルエツ〜空手	38分11秒	9分01秒/km
1/26 月	3.7	氷川神社〜おとめ山〜下落合公園〜聖母坂〜下落合駅〜セブン	36分26秒	9分51秒/Km
1/27 火	4.2	日立〜下落合東公園〜スタフル〜聖母坂通り〜せせらぎ〜久保前橋〜	39分34秒	9分34秒/Km
1/28 水	1.2	雑草取り
1/29 木	3.6	マルシェ
1/30 金	4.8	スタフル〜	45分	9分22秒/Km
1/31 土	4.6	治療院 治療院〜八幡餃子〜みらべる〜心霊〜せせらぎ〜
走行距離	111.6  km