月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	3.7	図書館〜小滝橋〜八幡通り〜小滝橋	33分43秒	9分9秒/Km
9/02 火	3.8	亀齢橋
9/03 水	1.2	雑草取り
9/04 木	4.2	おとめ山トラック五周	37分14秒	9分3秒/Km
9/05 金	3.3	玄関〜小滝橋〜治療院〜マルシェ〜八幡通り〜神田川	29分57秒	9分31秒/Km　　　　台風で大雨
9/06 土	5.2	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜小滝橋	30分49秒	8分19秒/Km
9/07 日	4.0	おとめ山〜五城目〜旭出〜上り屋敷〜目白〜目白小〜学習院	34分14秒	8分24秒/Km
9/08 月	3.9	馬場病院〜オーケー〜小滝橋〜	33分31秒	8分41秒/Km
9/09 火	3.7	いなげや〜ワイズマート	32分25秒	9分1秒/Km
9/10 水	3.7	せせらぎ〜八幡通り〜マルシェ〜おたき公園〜小滝橋〜マイバスケット〜図書館〜セブン	35分40秒	9分42秒/Km
9/11 木	3.0	氷川神社〜おとめ山トラック５周〜富士大〜エステー	31分23秒	9分8秒/Km
9/12 金	3.7	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜神田川〜図書館	31分8秒	8分37秒/Km
9/13 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜小滝橋	28分21秒	7分56秒/Km
9/14 日	4.3	日立〜五城目〜旭出公園〜立教小〜旭出〜二丁目信号	42分6秒	10分1秒/Km
9/15 月	6.7	神保町〜江戸川橋	1時間5分1秒	9分43秒/Km　　世界陸上マラソン応援
9/16 火	3.1	氷川神社信号〜学習院下〜高戸橋〜錦松梅〜サンハイツ目白	30分30秒	10分5秒/Km
9/17 水	0.0			風邪気味で休脚
9/18 木	3.1	小滝橋	29分21秒
9/19 金	4.5	マルエツ〜小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通〜神田川	42分4秒	9分26秒/Km
9/20 土	5.7	治療院 治療院〜万亀橋〜市場〜百人町ふれあい公園〜オオゼキ	38分32秒	9分12秒/Km
9/21 日	6.6	下落合交番〜聖母坂〜山手通り〜椎名町〜谷端川〜マルイ跡〜東武百貨店〜上り屋敷公園〜パタゴニア	1時間3分19秒	9分41秒/Km
9/22 月	3.7	おとめ山トラック13周	37分48秒	10分20秒/Km
9/23 火	4.0	小滝橋〜マルシェ〜小滝橋〜ワイズマート	39分42秒
9/24 水	1.2	雑草取り
9/25 木	1.4	ヒザイマイチで近所	15分24秒	11分28秒/Km　　ミカンの葉
9/26 金	3.9	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜下落合駅〜セブン〜
9/27 土	3.6	治療院 治療院〜亀齢橋〜マイバ〜	20分34秒	9分47秒/Km
9/28 日	4.1	日立〜五城目〜喜楽〜豊島福祉〜聖母〜下落合交番〜氷川神社〜清掃事務所	39分	9分40秒/Km
9/29 月	4.8	薬王院〜六天〜スタフル〜オーケー〜聖母通り〜八幡通り〜スタフル〜小滝橋〜	42分38秒	9分2秒/Km
9/30 火	0.0			宝島に行くので休脚
走行距離	109.2  km