月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.3	目白庭園〜赤札堂〜下板橋〜赤羽	1時間9分57秒	8分25秒/Km　　　　ヒザが痛い
6/02 月	3.2	学習院下〜高戸橋〜氷川神社	29分32秒	9分22秒/Km　　ヒザが痛い
6/03 火	0.0			雨&ヒザ痛で休脚
6/04 水	4.1	山手通り〜目白の森〜五条目〜おとめ山〜ローソン	43分16秒	10分33秒/Km　ヒザが痛くならないようにちょーゆっくりラン
6/05 木	3.6	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ	36分5秒	10分4秒/Km
6/06 金	3.7	八幡通り〜マルシェ〜小滝橋
6/07 土	5.4	治療院 治療院〜万亀橋〜市場〜	36分36秒	9分21秒/Km
6/08 日	3.9	氷川神社〜スタフル〜おとめ山トラック５周
6/09 月	3.6	亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜神田川	36分21秒	10分8秒/Km
6/10 火	2.4	オーケー〜セブン〜高戸橋〜学習院下〜錦松梅	20分34秒	8分35秒/Km　　　　雨で頓挫
6/11 水	4.4	おとめ山長２周×短６周	42分35秒	9分40秒/Km　　雨でほぼ貸し切り
6/12 木	1.2	雑草取り
6/13 金	3.6	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ	33分17秒	9分14秒/Km
6/14 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園１週〜小滝橋	32分8秒	8分57秒/Km
6/15 日	5.2	東武百貨店〜スタフル〜おとめ山	39分51秒	7分48秒/Km
6/16 月	3.8	氷川神社〜リソー〜五城目〜目白の森〜五城目〜リソー	31分30秒	8分20秒/Km
6/17 火	3.6	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ	28分36秒	7分56秒/Km
6/18 水	3.6	おとめ山大回りトラック二	27分25秒	7分37秒/Km
6/19 木	1.2	雑草取り
6/20 金	3.7	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ〜図書館	30分29秒	8分18秒/Km
6/21 土	3.2	おとめ山トラック三周	27分29秒	8分48秒/Km
6/22 日	8.8	江戸川橋〜俎橋〜大手門〜東京駅大丸	1時間8分23秒	7分51秒/Km
6/23 月	3.6	亀齢橋〜マルシェ〜神田川	26分11秒	7分26秒/Km
6/24 火	3.6	マルシェ〜亀齢橋〜神田川	26分11秒	7分26秒/Km
6/25 水	3.6	おとめ山1.1km ×２	27分4秒	7分35秒/Km
6/26 木	2.9			走り出すもヒザが今まで無いほどの痛み。ちょーゆっくりで近所をくるりでおしまい
6/27 金	3.6	亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ〜セブン	36分29秒	9分52秒/Km
6/28 土	4.1	治療院 治療院〜万亀橋〜小滝橋
6/29 日	8.4	赤羽最短〜ビバホーム	1時間13分7秒	8分45秒/Km
6/30 月	3.4	おとめ山トラック10周	34分7秒	10分4秒/Km
走行距離	118.8  km