矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   休脚
足指の不調
1/02 土 0.0   休脚
足指の不調
1/03 日 0.0   休脚
足指の不調
1/04 月 3.4   小滝橋〜オオゼキ
22分39秒
6分42秒/Km  ちょっと良くなったので走ってみた。なんとかオーケー
1/05 火 10.3   学習院下〜面影橋〜江戸川橋〜護国寺〜イケサンパーク〜豊島区役所〜学習院〜ワイズ
〜1時間6分29秒
6分28秒/Km  まだ違和感はあるけど、なんとか10k走れた
1/06 水 6.0   日立〜おとめ山公園〜落合東公園〜聖母〜山手通り〜みらべる〜小滝橋〜オオゼキ
39分14秒
6分31秒/Km
1/07 木 6.6   スタフル往復〜下落合〜小滝橋〜オオゼキ
45分02秒
6分32秒/Km
1/08 金 6.6   小滝橋〜大東橋〜東中野〜山手通り〜中井八百屋〜みらべる〜小滝橋
43分1秒
6分34秒/Km
1/09 土 15.4   氷川神社〜おとめ山〜日立〜パタゴニア〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜立教通り〜放射四号〜要町〜えびす通り〜桐葉通り〜大谷口〜板橋高校〜山手通り〜スタフル
1時間46分4秒
6分53秒/Km
1/10 日 18.6   学習院下〜Sセンター一周〜戸山ハイツ〜四谷四丁目〜外苑〜青山墓地
1時間59分55秒
6分28秒/Km
1/11 月 14.4   明治通〜新宿御苑〜四谷四丁目〜北青山
1時間35分1秒
6分38秒/Km
1/12 火 5.9   松川公園〜明治通〜Mマート〜諏訪通り〜小滝橋〜旬八百屋〜神田川
37分2秒
6分16秒/Km
1/13 水 7.2   日立〜おとめ山公園〜聖母〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜上り屋敷公園〜踏切地蔵〜五城目〜日立
43分44秒
6分6秒/Km
1/14 木 6.4   氷川神社〜おとめ山〜五城目〜踏切地蔵〜西池袋通り〜東武ストア〜上り屋敷公園〜踏切地蔵〜聖母坂通り〜せせらぎ公園
42分53秒
6分45秒/Km
1/15 金 4.0   中落合二丁目〜山手通り〜聖母〜スタフル〜おとめ山
29分22秒
1/16 土 9.9   治療院〜家〜オーケー〜千登世橋〜雑司ヶ谷〜護国寺裏〜大塚公園〜六義園〜佃忠〜駒込
1/17 日 16.3   おとめ山〜瀧乃家〜山手通り〜谷端川〜下板橋〜石神井川〜王子〜豊島橋〜隅田川テラス〜荒川〜岩淵水門〜赤羽
1時間46分54秒
6分33秒/Km
1/18 月 6.0   氷川神社〜おとめ山〜パタゴニア〜目白庭園〜八百屋〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜谷端川〜上り屋敷公園〜パタゴニア
38分26秒
6分26秒/Km  足指対策でターサジールにしてみた。少しましかも。
1/19 火 6.5   学習院下〜面影橋〜ブー通り〜穴八幡〜水稲荷〜細川庭園〜学習院下
40分23秒
6分12秒/Km   穴八幡で一陽来復
1/20 水 6.3   氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜椎名町〜往復
40分43秒
6分34秒/Km
1/21 木 1.2   八千代台
雑草取り
1/22 金 4.6   日立〜パタゴニア〜踏切地蔵〜目白の森〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山
30分28秒
6分34秒/Km スタフル
1/23 土 8.8   治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜赤札堂〜東武百貨店〜目白
1時間45秒
6分33秒/Km   雨なので短め
1/24 日 8.3   十三間〜外苑西〜神楽坂
53分12秒
6分26秒/Km
1/25 月 7.4   神田川〜茶道会館〜手塚プロ〜西戸山〜Sセンター一周〜オリンピック〜高戸橋〜
46分9秒
6分17秒/Km
1/26 火 7.5   氷川神社〜西坂〜山手通り〜みらべる〜落合〜ユニゾンモール〜旬野菜〜マルシェ〜みらべる〜せせらぎ公園
46分58秒
6分15秒/Km
1/27 水 6.0   小滝橋界隈〜中央公園ショート3周
40分54秒
6分49秒/Km   左足がイマイチ
1/28 木 6.3   せせらぎ半周〜小滝橋〜北新宿公園〜淀橋市場〜百人町〜手塚プロ〜神田川
45分44秒
7分15秒/Km 左足が心配だったのでスロージョック。なんとかオーケーだった。
1/29 金 2.4   スタフル往復
 左足が痛い
1/30 土 12.3   治療院〜諏訪通り〜明治通〜雑司ヶ谷〜イケサンパーク〜大塚駅〜山年園
1時間21分55秒
6分24秒/Km
1/31 日 20.7   千早界隈ぐるぐる
2時間13分46秒
6分30秒/Km
走行距離 235.3  km