月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	23.5	神田川〜井の頭公園〜オザキフラワーパーク〜上石神井→下落合	2時間29分57秒	6分20秒/Km
12/02 月	3.5	西坂〜聖母〜スタフル	25分40秒	7分29秒/Km　　　スタフル
12/03 火	6.4	日立〜五城目〜目白の森裏の道〜山手通り〜オリンピック〜みらべる〜小滝橋〜讃岐屋	40分34秒	6分23秒/Km　　　讃岐屋
12/04 水	2.8	八千代中央〜ヤッチー宅	25分22秒	八千代台で庭仕事
12/05 木	6.1	大久保通り〜小野田豆腐店	39分2秒	6分24秒/Km
12/06 金	2.4	スタフル往復
12/07 土	11.0	治療院〜みらべる〜山手通り〜北池袋〜ハンズ	1時間14分6秒	6分29秒/Km
12/08 日	21.9	千川〜新大宮バイパス〜赤塚植物園〜荒川〜赤羽	2時間18分5秒	6分18秒/Km
12/09 月	2.3	近所		腰とヒザがイマイチなので途中で頓挫
12/10 火	6.3	学習院下〜面影橋〜甘露〜Sセンター〜グローブ座〜	40分4秒	6分22秒/Km
12/11 水	6.2	日立〜五城目〜椎名町入口〜山手通り〜みらべる〜せせらぎ公園〜図書館	38分58秒	6分21秒/Km
12/12 木	6.9	七曲坂〜ピーコック〜踏切地蔵〜立教〜要町〜山手通り〜聖母〜スタフル	45分	6分35秒/Km　スタフル
12/13 金	5.2	せせらぎ公園〜中井〜山手通り〜落合〜ユニゾンモール〜小滝橋	34分10秒	6分34秒/Km
12/14 土	12.6	治療院〜諏訪通り〜江戸川橋〜東大〜上野〜東京国立博物館〜御徒町	1時間20分51秒	6分12秒/Km
12/15 日	23.3	小金井公園	2時間39分56秒	6分52秒/Km
12/16 月	2.3	学習院下〜ワイズマート		腰に痛みがあるので短め
12/17 火	0.0			雨で休脚
12/18 水	3.7	日立〜五城目〜目白の森〜五条目〜日立	23分31秒	6分28秒/Km
12/19 木	5.0	日立〜聖母〜山手通り〜目白の森〜日立	32分41秒	6分32秒/Km
12/20 金	2.2	スタフル往復		スタフル往復
12/21 土	10.0	治療院〜中井〜山手通り〜東武百貨店
12/22 日	12.3	哲学堂〜ワークマンプラス〜鷺ノ宮	1時間26分2秒	7分16秒/Km　6分20秒/Km
12/23 月	0.0			赤羽まで買い出し
12/24 火	6.4	日立〜五城目〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜彝〜日立
12/25 水	19.0	那覇空港〜ゆいレール〜てだこ浦西
12/26 木	13.4	ホテル〜首里城〜末広公園〜ブエナチキン〜おもろまち
12/27 金	11.4	名護城公園
12/28 土	15.5	奥間〜与那覇岳登山口〜
12/29 日	16.3	ホテル〜パイナップルパーク〜羽地内海〜ワルミ大橋〜くろちゃん		ワルミ入口からバス
12/30 月	0.0			雨　移動日で休脚
12/31 火	12.0	赤羽最短→池袋〜スタフル〜ワイズ
走行距離	269.9  km