月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.7	神田川〜井の頭公園〜上石神井	2時間36分17秒	7分33秒/Km　ヒザがダメで途中で頓挫
9/02 月	5.4	小滝橋〜下落合〜聖母〜スタフル〜日立	36分55秒	6分53秒/Km　讃岐屋でところてん、スタフルでトウモロコシ
9/03 火	6.0	学習院下〜面影橋〜甘露〜Sセンター〜神田川	39分9秒	6分35秒/Km
9/04 水	4.5	小滝橋〜せせらぎ3-4/3周	29分56秒	6分42秒/Km
9/05 木	6.2	学習院下〜面影橋〜甘露〜Sセンター〜グローブ座〜手塚プロ〜戸塚ハイツ	39分51秒	6分30秒/Km
9/06 金	2.4	スタフル
9/07 土	10.4	治療院〜新渡戸稲造病院	1時間12分50秒	6分12秒/Km
9/08 日	12.1	山手通り〜小豆沢公園〜環八〜岩淵〜赤羽	1時間17分38秒	6分25秒/Km　角上
9/09 月	4.5	面影橋〜グランド坂通り〜高戸橋〜ワイズ	28分24秒	6分19秒/Km
9/10 火	6.0	メディカルセンター〜Sセンター2.5周〜えぞ菊〜ワイズ	36分43秒	6分6秒/Km　ダッキー入院
9/11 水	5.7	日立〜五城目〜消防署〜池袋三菱	34分33秒	6分6秒/Km　ポンド両替　ダッキー手術
9/12 木	6.0	メディカルセンター往復〜みらべる往復	40分8秒	6分54秒/Km　ダッキー退院
9/13 金	6.4	スタフル往復〜小滝橋〜オオゼキ
9/14 土	10.1	治療院〜桃園川〜大久保通り		6分35秒/Km
9/15 日	3.2	小滝橋	21分29秒	6分48秒/Km
9/16 月	9.0	中井〜山手通り〜坂上〜淀橋〜税務署通り〜神田川〜オオゼキ	57分44秒	6分24秒/Km
9/17 火	5.7	中井〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜ワイズマート	37分11秒	6分36秒/Km
9/18 水	5.5	大久保通り	35分50秒	6分34秒/Km
9/19 木	6.3	みらべる往復〜学習院下〜オーケー		ダッキーロンドン出発
9/20 金	6.0	中井〜山手通り〜ピーコック〜氷川神社	38分2秒	6分20秒/Km　ダッキーロンドン
9/21 土	27.8	要町通り〜城北公園〜田柄川〜光が丘〜石神井川〜要町通り〜山手通り〜スタフル		6分33秒/Km　6分36秒/Km　ダッキーロンドン
9/22 日	7.6	大久保通り〜早稲田理工	1時間5分36秒	8分37秒/Km　ヒザ痛のためまともに走れず　ダッキーロンドン
9/23 月	6.3	近所	54分19秒	8分37秒/Km　今日もヒザがイマイチなのでちょースロージョック　ダッキーロンドン
9/24 火	5.0	山手通り〜目白の森〜スタフル〜ワイズ	34分10秒	6分48秒/Km　買い物ラン　ダッキーロンドン
9/25 水	7.6	桃園川〜山手通り〜みらべる〜小滝橋〜せせらぎ一周〜	48分21秒	6分22秒/Km　ダッキー帰国
9/26 木	5.4	小滝橋〜せせらぎ1-4/〜	37分14秒	6分52秒/Km
9/27 金	2.3	スタフル往復
9/28 土	10.9	治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜東武百貨店〜ワイズ	1時間13分52	6分25秒/Km　鍼
9/29 日	28.9	荒川遊園〜荒川〜西新井橋〜新芝川〜南鳩ヶ谷〜赤羽	3時間15分52秒	6分46秒/Km
9/30 月	3.1	目白の森〜スタフル	21分14秒	6分50秒/Km
走行距離	247.0  km