月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.2	やきとりキング	40分46秒	6分37秒/Km
5/02 木	12.4	下落合→下井草〜ワークマンプラス〜野方〜ヘイモリ〜妙正寺川	1時間24分51秒	6分51秒/Km　ワークマンプラス
5/03 金	16.1	本厚木〜相模川〜茅ヶ崎	1時間59分25秒	7分23秒/Km　じゅんとねね
5/04 土	7.8	玉川上水〜ikea
5/05 日	23.4	川崎チッタ	2時間40分25秒	6分52秒/Km　はいさいフェス
5/06 月	1.3	ワイズ往復		ヒザ痛のため買い物往復だけ
5/07 火	5.6	目白の森〜山手通り〜落合東公園〜日立〜おとめ山	35分44秒	6分28秒/Km
5/08 水	0.0			ヒザ痛のため休脚
5/09 木	2.8	せせらぎ一周	22分16秒	8分4秒/Km　ヒザ痛のためちょーゆっくり短め
5/10 金	3.9	旬やおや	32分50秒	8分23秒/Km　ヒザ痛のためちょーちょーゆっくりで八百屋往復
5/11 土	8.2	治療院〜近所		7分12秒/Km　ヒザ痛のためちょーゆっくり
5/12 日	14.3	谷端川〜板橋宿〜石神井川〜大谷口〜椎名町〜日立	1時間38分30秒	6分53秒/Km
5/13 月	6.9	紗さや〜小滝橋〜市場〜Ｓセンター〜黒沢	45分52秒	6分40秒/Km
5/14 火	5.5	せせらぎ４周	36分31秒	6分38秒/Km
5/15 水	6.5	21病院往復〜日立〜聖母〜山手通り〜目白の森〜日立	42分48秒	6分34秒/Km　つるきちワクチン
5/16 木	6.4	せせらぎ〜中井〜山手通り〜椎名町〜日立	41分21秒	6分30秒/Km
5/17 金	2.3	スタフル往復
5/18 土	9.9	治療院〜神田川〜中野長者橋〜新宿警察〜大久保〜
5/19 日	20.1	大塚〜都電〜王子〜石神井川〜	2時間6分46秒	6分20秒/Km　都電のバラ
5/20 月	5.6	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜聖母〜日立	36分55秒	6分40秒/Km
5/21 火	0.0			雨で休脚
5/22 水	5.8	グローブ座〜スポーツセンター〜学習院下〜おとめ山	35分22秒	6分6秒/Km
5/23 木	5.4	小滝橋〜大久保通り	40分2秒	7分29秒/Km
5/24 金	2.3	スタフル往復
5/25 土	11.2	治療院〜神田川〜中野長者橋〜甲州街道〜神田川〜
5/26 日	16.4	大塚〜尾久〜都電〜荒川遊園〜荒川〜岩淵水門〜赤羽	1時間52分21秒	6分54秒/Km 6分50秒/Km
5/27 月	4.6	小滝橋〜八幡通り〜上落中通り	35分33秒	8分0秒/Km　夕方ラン　暑い！
5/28 火	0.0			ネットが切れて休脚
5/29 水	4.5	せせらぎ４周	29分54秒	6分43秒/Km　　八千代台で庭仕事
5/30 木	4.0	落合東公園〜目白の森公園〜山手通り〜カバ公園	27分51秒	7分3秒/Km　山椒の木巡り
5/31 金	2.3	スタフル往復
走行距離	221.7  km