月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	5.3	山手通り〜西池袋通り〜目白通り〜フェルナンデス	33分30秒	6分22秒/Km　涼しかった
9/02 土	11.0	治療院〜神田川〜山手通り〜新宿中央公園〜韓国広場〜戸山公園〜明治通〜神田川		6分31秒/Km
9/03 日	18.8	王子〜荒川〜川口〜赤羽	1時間56分58秒	6分13秒/Km
9/04 月	6.6	神田川〜日本閣〜山手通り〜目白の森〜日立	41分57秒	6分20秒/Km　ターサー
9/05 火	0.0			バンドリハ
9/06 水	5.9	日立〜丸長〜西池袋通り〜谷端川〜要町〜椎名町〜日立	37分20秒	6分23秒/Km　雨ラン
9/07 木	6.0	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜聖母〜フェルナンデス	36分46秒	6分7秒/Km　ちょとがんばってみた
9/08 金	6.3	神田川〜大久保通り〜柏木小〜北新宿公園	41分53秒	6分38秒/Km　アルトラでゆっくりジョグ
9/09 土	15.6	治療院〜神田川〜淀橋〜代々木公園〜大久保	1時間41分29秒	6分19秒/Km 6分45秒/Km 6分11秒/Km
9/10 日	18.5	戸山公園〜抜弁天〜曙橋〜御苑〜	1時間57分46秒	6分37秒/Km 6分11秒
9/11 月	5.3	神田川〜大久保通り	33分25秒	6分21秒/Km　蚊に刺されまくった
9/12 火	0.0			バンドリハ
9/13 水	5.4	神田川〜大久保通り	35分7秒	6分30秒/Km
9/14 木	0.0
9/15 金	6.2	赤堀〜吉祥庵〜立教〜要町〜山の手通り〜聖母〜日立	38分49秒	6分24秒/Km 6分4秒/Km
9/16 土	15.0	治療院〜神田川〜淀橋〜東北沢〜松陰神社〜ビンズデポ		6分12秒/Km
9/17 日	0.0			川口ジャズフェスティバル2017に参加
9/18 月	11.7	桃園川〜環七〜紅葉山〜東中野〜みらべる〜落合中央公園	1時間22分50秒	7分19秒/Km　6分55秒/Km　マルマンで焼き豚用のお肉を買ってきた
9/19 火	0.0			茅ヶ崎・京子邸
9/20 水	7.5	淀橋〜税務署通り〜北新宿三丁目〜神田川	47分	6分16秒/Km
9/21 木	6.5	落合公園〜山手通り〜聖母〜日立	40分10秒	6分11秒/Km
9/22 金	4.3	山手通り〜目白の森〜五城目〜日立	28分21秒	6分38秒/Km
9/23 土	13.0	治療院〜諏訪通り〜神楽坂〜九段下〜三越〜九段下	1時間23分16秒	6分13秒/Km　6分3秒/Km　日本伝統工芸展を見に行った
9/24 日	30.8	哲学堂〜千川〜城北公園〜田柄川〜高島平〜赤羽〜荒川〜池袋	3時間23分25秒	6分32秒/Km　6分39秒/Km
9/25 月	5.8	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜目白通り〜日立	36分56秒	6分26秒/Km
9/26 火	0.0			バンドの打ち上げ　横浜プレイヤーズ
9/27 水	5.2	大久保通り	33分58秒	6分32秒/Km
9/28 木	0.0			雨なので休脚
9/29 金	5.8	日立〜丸長〜西池袋通り〜立教通り〜山手通り〜妙正寺川〜せせらぎ公園	33分37秒	5分49秒/Km(5分53秒/Km 5分44秒/Km)　ちょっとがんばってみた
9/30 土	11.5	治療院〜聖母〜椎名町〜千川〜日大病院裏〜トレセン〜赤羽	1時間9分51秒	5分49秒/Km　このくらいで走ると後半やっぱりヒザに痛みがでる。
走行距離	228.0  km