月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.4	治療院〜大久保通り	34分34秒	6分58秒/Km 6分10秒/Km　治療院で鍼。
3/02 木	8.0	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜西池袋通り〜聖母〜日立	47分2秒	6分17秒/Km 5分44秒/Km 5分29秒/Km 5分38秒/Km　いい感じで走れた
3/03 金	0.0
3/04 土	11.8	治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜川越街道〜南池袋公園	1時間16分58秒	6分26秒/Km　伊江島ショップで島らっきょを買ってきた
3/05 日	14.9	江戸川橋〜礫川公園〜護国寺〜目白ロードレース応援	1時間40分33秒	6分29秒/Km　7分35秒/Km 目白ロードレース少しだけ応援
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	7.1	グローブ座〜スポーツセンター1.5周〜高戸橋	42分15秒	6分14秒/Km　5分56秒/Km 6分22秒/Km　300m分タイム計測できず
3/09 木	6.5	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜目白の森〜日立	42分11秒	6分31秒/Km　イマイチ
3/10 金	3.3	小滝橋〜中央公園裏	22分48秒	7分0秒/Km　軽め
3/11 土	12.6	治療院〜神田川〜川島商店街〜オリンパスギャラリー〜オオゼキ	1時間26分48秒	6分59秒/Km　6分25秒/Km　かんちゃんの「#空でつながる プロジェクト」を見てきた
3/12 日	42.2	第五回古河はなももマラソン	4時間57分52秒	7分3秒/Km　キロ七分前後のペースを守って走りました。前半は六分半ぐらいに上がったときもあったけど、とにかくヒザに痛みが出ないペースを心がけたおかげで無事完走出来ました。
3/13 月	0.0			母子球に痛みが出たので休脚
3/14 火	0.0			休脚日
3/15 水	0.0			休脚日
3/16 木	0.0			休脚日
3/17 金	0.0			休脚
3/18 土	14.7	治療院〜聖母〜山手通り〜谷端川〜十条〜隅田川テラス〜岩淵〜赤羽	1時間33分57秒	7分8秒/Km　6分10秒/Km　6分55秒/Km　岩淵にツクシを採りに行った。
3/19 日	10.6	玉川上水〜昭和記念公園〜IKEYA	1時間22分18秒	7分47秒/Km　昭和記念公園をノンビリ走　久しぶりに立川の玉河へ
3/20 月	12.0	新目白通り〜九段下	1時間24分35秒	6分56秒/Km　7分8秒/Km　ポスターに描かれた昭和〜��橋春人の仕事〜」を見てきた
3/21 火	0.0
3/22 水	7.8	大久保通り〜桃園〜山手通り〜聖母〜日立	47分17秒	6分3秒/Km（6分52秒/Km 5分53秒/Km 5分28秒/Km）　いい感じで走れた
3/23 木	7.0	大久保通り〜桃園〜山手通り〜西坂	43分1秒	6分11秒/Km　すごく久しぶりにターサージールで走ってみた。はだしで走ってると思うぐらいソールが薄かった。
3/24 金	3.2	小滝橋	20分54秒	6分34秒/Km　のんびり短め
3/25 土	12.8	治療院〜小滝橋通り〜御苑外をぐるり〜ニトリ〜韓国市場〜戸山公園	1時間19分17秒	6分4秒/Km　新宿御苑の外をぐるり。桜はまだまだ
3/26 日	6.7	哲学堂	47分	6分56秒/Km　雨ラン
3/27 月	6.8	神田川〜江戸川橋	38分40秒	5分43秒/Km　桜がだいぶ咲いてきた
3/28 火	5.3	神田川〜大久保通り	31分10秒	5分57秒/Km　小滝橋方面の桜ははまだまだ
3/29 水	5.7	スポーツセンター〜面影橋	33分59秒	5分59秒/Km　スポーツセンターの桜はもう少し
3/30 木	3.5	おとめやま界隈	29分26秒	8分26秒/Km　ちょーゆっくり短めラン
3/31 金	0.0			スポーツセンターで花見
走行距離	207.9  km