矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 2.3   スターフルーツ
16分15秒
野菜の買い出し
2/04 土 13.7   治療院〜市ヶ谷〜皇居〜銀座〜シロタ画廊〜日本橋
1時間28分13秒
6分19秒/Km 5分55秒/Km 掛井五郎の世界展を見てきた
2/05 日 21.3   妙正寺公園
2時間16分44秒
6分25秒/Km 6分1秒/Km 7分10秒/Km 17kあたりででヒザに痛みが出たので最後の3.5kはスロージョック
2/06 月 0.0   休脚日
2/07 火 0.0   休脚日
2/08 水 5.7   谷端川〜要町
43分28秒
7分37秒/Km ヒザ痛明けなので、ちょースロージョック
2/09 木 0.0  
2/10 金 2.3   スターフルーツ
金曜恒例野菜の買い出し。
2/11 土 36.9   笹目〜荒川〜川越市立美術館
4時間14分26秒
6分58秒/Km 7分0秒/Km 6分31秒/Km 6分20秒/Km 招き猫亭コレクション「猫まみれ展」を見てきた 
2/12 日 8.3   赤羽最短
昨日の疲労は無かったけど、後半ややヒザに痛みがでた
2/13 月 0.0  
2/14 火 6.2   中落合二丁目〜山手通り〜西池袋通り〜聖母〜日立
37分1秒
行き6分34秒/Km 帰り5分29秒/Km 帰りはちょっとがんばってみた。
2/15 水 5.6   小滝橋〜中央公園6周
33分21秒
5分57秒/Km(6分29秒/Km 5分36秒/Km 5分40秒/Km)
2/16 木 6.7   日立〜ピーコック〜目白図書館〜要町〜聖母〜日立
43分19秒
6分31秒/Km ヒザにやや痛み
2/17 金 0.0  
2/18 土 12.7   治療院〜みらべる〜妙正寺川〜ヘイモリ〜妙正寺川〜下井草〜上石神井
1時間25分56秒
6分35秒/Km 右足親指がやや不調なのでショートカット
2/19 日 19.7   江戸川橋〜こんにゃくえんま〜東大赤門〜不忍池〜清光寺
2時間3分56秒
6分18秒/Km(6分15秒/Km 6分22秒/Km) 親父の命日なので墓参り
2/20 月 5.6   中央線〜中央公園2周
34分55秒
6分15秒/Km(6分54秒/Km 6分2秒/Km 5分42秒/Km 5分38秒/Km) すごい風
2/21 火 7.6   日立〜聖母〜山手通り〜要町交番往復
46分42秒
行き6分41秒/Km 帰り5分41秒/Km 風が強くてヒーヒー
2/22 水 5.9   大久保通り〜中央公園裏
39分32秒
7分27秒/Km 6分11秒/Km おニューのランシュー。どう走っていいかよくわからない
2/23 木 6.1   目白〜雑司ヶ谷〜豊島区役所
35分19秒
7分8秒/Km 6分3秒/Km 6分7秒/Km ランシュー昨日よりはやや慣れた。
2/24 金 2.3   スターフルーツ
16分35秒
7分14秒/Km スターフルーツ買いだし。重たい荷物を背負って走るので、けっこうくたびれる
2/25 土 14.4   治療院〜みらべる〜妙正寺川〜ヘイモリ〜妙正寺川〜哲学堂〜千川〜石神井川〜東新町〜赤羽
1時間31分53秒
6分13秒/Km 
2/26 日 16.8   飯田橋〜神田須田町〜東京マラソン逆走
2時間56分26秒
6分27秒/Km 7分18秒/Km 東京マラソンの応援
2/27 月 5.7   神田川〜小滝橋〜中央公園6周
37分08秒
7分31秒/Km 5分53秒/Km ゆっくりラン
2/28 火 0.0  
走行距離 205.8  km