月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			走れず
4/02 土	3.0	治療院往復		ゆっくり走ってみた。
4/03 日	15.4	自由学園〜石神井川〜王子〜隅田川テラス〜岩淵〜赤羽
4/04 月	5.3	神田川〜大久保通り	33分40秒	6分23秒/Km　足指のケガはイマイチだけど、ゆっくりなら走れるようになったので、お花見ランしてきまた
4/05 火	5.2	神田川〜大久保通り	30分39秒	5分51秒/Km　多少リキを入れて走れた。
4/06 水	5.9	鬼子母神〜ハンズ	35分05秒	6分3秒/Km　5分56秒/Km　午前中に走ってきた
4/07 木	0.0
4/08 金	3.0	近所	23分5秒	7分41秒/Km　もう大丈夫と思って古いシューズで走りに出たら、右足指がまだ痛かったので、スゴスゴと帰ってきた。
4/09 土	17.6	宮川香山を見に行った	1時間50分50秒	6分6秒/Km　6分19秒/Km　帰りはヒザが痛くなってめげた
4/10 日	15.3	妙正寺川遊歩道	1時間42分31秒	6分43秒/Km　ヒザギリギリ
4/11 月	0.0			数日走ったのがいけなかったのか、足指がまた腫れだした。
4/12 火	0.0			足指がすごく腫れて、夜通し痛みで眠れず。
4/13 水	0.0			足指が腫れ。
4/14 木	0.0			足指が腫れ。
4/15 金	0.0			仕方ないので、イヤイヤ病院に行ったら、ヒビが入ってる疑い大！　とりあえずロキソニンを大量ゲット
4/16 土	0.0			完全休脚＆一歩も外に出ず。
4/17 日	0.0			完全休脚＆一歩も外に出ず。
4/18 月	0.0			うち合わせで外出。ちょーゆっくり歩き
4/19 火	0.0			昨日の外出で、足指にやや痛み。
4/20 水	0.0			休脚
4/21 木	0.0			休脚
4/22 金	0.0			休脚
4/23 土	0.0			休脚
4/24 日	0.0			休脚
4/25 月	0.0			休脚
4/26 火	0.0			休脚
4/27 水	0.0			休脚
4/28 木	0.0			休脚
4/29 金	0.0			休脚
4/30 土	0.0			休脚
走行距離	70.7  km