月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/02 水	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/03 木	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/04 金	2.3	スターフルーツ		ヒザ痛
12/05 土	7.6	治療院〜高戸橋〜雑司ヶ谷	56分59秒	7分23秒/Km　7分28秒/Km　ヒザ痛くて途中で戻り
12/06 日	10.8	桃園川〜山手通り〜目白〜学習院下	1時間15分48秒	7分3秒/Km　ヒザ辛い
12/07 月	1.6	近所		ヒザが痛くて走れず
12/08 火	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/09 水	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/10 木	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/11 金	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/12 土	6.9	治療院〜鬼子母神	52分10秒	7分22秒/Km　ヒザ痛のためゆっくり短め
12/13 日	4.4	ワイズ〜小滝橋	28分52秒	6分36秒/Km　ヒザ痛のためゆっくり短め
12/14 月	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/15 火	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/16 水	3.0	治療院		鍼
12/17 木	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/18 金	0.0			ヒザ痛のため休脚
12/19 土	7.3	治療院〜近所		6分48秒/Km
12/20 日	7.7	山手通り〜谷端川	51分13秒	6分29秒/Km　ヒザまだ不安
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	5.7	近所	42分2秒	7分23秒/Km　ヒザまだ不安
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	4.5	屋我地島
12/27 日	13.9	屋我地〜辺戸〜奥		やんばる
12/28 月	12.7	奥与那林道		土砂降り
12/29 火	20.0	県道２号		やんばる
12/30 水	0.0
12/31 木	8.7	赤羽角上	50分49秒	5分47秒/Km
走行距離	117.1  km