月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	5.7	日立〜タヌキ公園〜聖母〜山手通り〜東武ストア通り〜日立	32分42秒	5分46秒/Km
6/02 火	5.7	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜聖母〜日立	32分30秒	5分44秒/Km
6/03 水	4.7	山手通り〜やぶ重〜秋田料理屋	28分11秒	6分5秒/Km
6/04 木	7.3	日立〜タヌキ公園〜聖母〜山手通り〜要町〜東武ストア通り〜目白駅	41分47秒	5分46秒/Km
6/05 金	0.0
6/06 土	14.5	治療院〜哲学堂〜千川〜常盤台〜赤羽	1時間23分53秒	5分38秒/Km
6/07 日	21.2	鬼子母神〜雑司ヶ谷〜白山通り〜白山神社〜団子坂〜上野公園〜不忍池〜東大〜水道橋〜飯田橋〜神楽坂〜戸山ハイツ〜学習院下	2時間6分46秒	5分42秒/Km(15K)　白山神社と不忍池であじさいを見てきた
6/08 月	6.8	裏道〜山手通り〜要町〜谷端川	36分26秒	5分21秒/Km(前半5分34秒/Km 後半5分11秒/Km)　今のところこの辺がイッパイ。これ以上上げるとてきめんにヒザが痛む
6/09 火	5.4	裏道〜山手通り〜高速西池袋	28分02秒	5分15秒/Km（行き2.47_5分42秒/Km 帰り2.854_4分53秒/Km）
6/10 水	8.1	神田川〜淀橋の1本手前〜山手通り〜聖母〜つね	46分26秒	5分43秒/Km　今夜はヒザが痛んだ。2日ほど休脚します。
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	15.8	治療院〜神楽坂〜飯田橋〜外堀通り〜ウマや橋〜駒形橋〜昆布の岩崎〜上野	1時間31分57秒	5分50秒/Km　5分40秒/Km
6/14 日	16.0	小滝橋〜塩屋〜代々木公園〜1周〜新宿エコ〜神田川	1時間34分36秒	5分55秒/Km 5分44秒/Km 5分47秒/Km 6分8秒
6/15 月	0.0
6/16 火	3.1	小滝橋〜	19分36秒	6分25秒/Km　ヒザ痛い
6/17 水	3.0	治療院		ヒザに鍼。
6/18 木	0.0
6/19 金	4.2	ライカム
6/20 土	15.2	伊是名島
6/21 日	6.5	読谷〜サンゴ畑
6/22 月	3.4	藪地島
6/23 火	5.4	山手通り〜東武ストア通り〜秋田料理〜日立	28分54秒	5分22秒/Km　ヒザオーケー
6/24 水	5.7	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜聖母〜日立	32分29秒	5分42秒/Km　ヒザオーケー
6/25 木	5.3	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜西坂〜高田馬場住宅	29分30秒	5分38秒/Km
6/26 金	0.0
6/27 土	11.2	治療院〜山手通り〜動物園〜十条商店街〜赤羽	1時間6分33秒	5分33秒/Km
6/28 日	21.6	明治通〜四谷四丁目〜外苑〜御苑	2時間8分15秒	5分56秒/Km　ヒザ後半やや痛い
6/29 月	4.3	小滝橋〜小滝橋通り〜中央線〜神田川	25分18秒	5分53秒/Km　ヒザやや痛い
6/30 火	0.0
走行距離	200.1  km