矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 8.0   神田川〜小滝橋〜みらべる〜山手通り〜椎名町
まだかかとに違和感があるので、ゆっくり短め
8/02 金 6.1   マルシェ
買い物ラン
8/03 土 11.3   マッサージ〜トレセン〜赤羽
1時間14分18秒
まるますやで鰻
8/04 日 11.0   代々木公園
朝ラン練習会
8/05 月 11.9   神田川〜桃園川〜新井五差路〜妙正寺川
1時間8分27秒
ひさしぶりの桃園川
8/06 火 10.6   神田川〜中野新橋
1時間1分15秒
今夜はちょー蒸し暑かった
8/07 水 11.5   神田川〜小滝橋周回〜山手通り
1時間6分19秒
マルシェでトマト
8/08 木 10.2   哲学堂〜目白通り〜山手通り
蒸し暑すぎる
8/09 金 0.0   多忙につき休脚日
8/10 土 14.7   マッサージ〜神田川〜大原〜上水〜代々木公園
1時間36分40秒
代々木公園のカリビアンフェスタで、「カイピリーニャ」と「モヒート」
8/11 日 10.3   山手通り〜ライフ〜南長崎6丁目〜哲学堂〜
1時間4分7秒
讃岐屋でかんてん。昼から清瀬へ法事。
8/12 月 23.3   小淵沢〜チェルト
3時間19分29秒
ちょー楽しかった
8/13 火 10.6   原村
1時間24分2秒
森の中は涼しい
8/14 水 10.0   尖石
1時間10分22秒
ナイスなコース
8/15 木 14.4   千葉ニュータウン中央〜印旛沼〜臼井
1時間38分29秒
母親のお家訪問。暑くて途中で頓挫
8/16 金 14.0   東京体育館〜外苑〜御所〜御苑
1時間22分59秒
京子ちゃんの就職祝い練習会
8/17 土 10.3   赤羽
1時間3分38秒
角上で魚
8/18 日 6.4   おとめやま
風邪っぽいので近所を短め
8/19 月 0.0   風邪気味
8/20 火 0.0   風邪気味
8/21 水 0.0   風邪気味
8/22 木 3.6   マルシェ
20分33秒
まだ苦しい
8/23 金 10.1   マルシェ〜山手通り
60分
近所
8/24 土 15.1   マッサージ妙正寺川〜上石神井
1時間33分3秒
スタミナキングでお肉
8/25 日 22.4   善福寺川緑地
腰が痛くて最悪
8/26 月 0.0   腰痛
8/27 火 0.0   腰痛
8/28 水 0.0   腰痛
8/29 木 0.0   腰痛
8/30 金 1.1   近所
8分24秒
チョーゆっくりだけど、1キロならなんとか走れた。
8/31 土 3.1   マッサージ
28分7秒
イイダ先生に腰の痛点を探ってもらった。座骨神経痛の再発もあるので,しっかり治そうと言われちゃった。
走行距離 250.0  km