月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			雨だったので、休脚日
5/02 木	10.7	哲学堂ぐるり	1時間7分33秒	ヒザやや痛い
5/03 金	22.5	久里浜〜城ヶ島	2時間35分46秒	海で遊んだり、景色見たりしながら、超ゆっくりラン
5/04 土	19.6	王子〜荒川遊園〜隅田川テラス〜赤羽	2時間05分17秒	都電沿いのバラ
5/05 日	16.9	東吾野〜ユガテ〜北向地蔵〜巾着田〜高麗峠〜宮沢湖〜飯能		久々トレラン。
5/06 月	10.1	代々木公園	1時間4分49秒	ノースで買い物
5/07 火	10.4	哲学堂〜東長崎	1時間2分40秒	ヒザ痛い
5/08 水	10.8	神田川〜中野坂上〜山手通り〜椎名町		ヒザまあまあ
5/09 木	8.2	哲学堂	49分16秒	久しぶりにアルトラでゆっくり
5/10 金	10.1	山手通り〜ドンキ	1時間7秒	ドンキをリサーチ
5/11 土	0.0			法事で走れず
5/12 日	30.9	神田川〜井の頭公園〜玉川上水〜小金井公園〜花小金井	3時間10分19秒	のんびり30キロ
5/13 月	10.5	哲学堂〜東長崎	1時間2分36秒	アルトラでゆっくり
5/14 火	10.9	神田川〜中野坂上〜桃園川〜みらべる〜山手通り	1時間5分27秒	今夜は気持ちがよかった！ヒザちょっと痛い
5/15 水	11.0	神田川〜凸版〜護国寺〜	1時間7分43秒	ゆっくりラン
5/16 木	10.5	哲学堂〜南長崎〜山手通り	1時間1分9秒	雨ラン！きもちいい！
5/17 金	3.3	八百屋	19分58秒	八百屋さんで買い物
5/18 土	15.4	マッサージ〜代々木公園〜ジャマイカンフェス	1時間32分37秒	ジャマイカンフェスじゃ、未だにボブマーリー
5/19 日	19.6	王子〜荒川遊園〜隅田川テラス〜赤羽	1時間59分55秒	都電のバラ。オーソリティでノース
5/20 月	4.4	近所	26分36秒	雨ラン
5/21 火	8.9	哲学堂〜山手通り		のんびり
5/22 水	21.0	河口湖1周	2時間16分21秒	平日だけど、河口湖に集合
5/23 木	10.5	哲学堂〜山手通り	1時間1分7秒	ヒザオーケー
5/24 金	9.6	21病院 山手通り〜要町	11分50秒 43分50秒	つるきちオーケー！　1.8k 短め　7.8k
5/25 土	14.1	マッサージ〜早稲田通り〜四谷〜曙橋〜ゑいじう	1時間25分6秒	ゑいじうで戦争ホーキ展を見てきた
5/26 日	16.2	外苑〜御所〜246〜代々木公園	1時間35分53秒	OKINAWAまつり
5/27 月	8.6	神田川〜長者橋	51分14秒	ヒザ、ぎりぎりオーケー
5/28 火	9.2	千早	53分44秒	ヒザ、やや痛み
5/29 水	6.6	山手通り〜立教通り〜谷端川	42分	ヒザ、イマイチ
5/30 木	9.2	神田川〜江戸川橋〜水道〜護国寺	59分3秒	ノンビリラン
5/31 金	7.3	山手通り〜要町	43分56秒	ヒザ、やや痛み
走行距離	357.0  km