月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	5.9	神田川	37分40秒	まだヒザがイマイチ
2/02 木	5.4	神田川	32分46秒	イマイチ
2/03 金	0.0
2/04 土	12.3	マッサージ〜桃園〜穴八幡	1時間16分56秒	お札を返してきた
2/05 日	20.3	谷中〜雑司ヶ谷	2時間4分50秒	ヒザはぎりぎり、なんとか走れた。
2/06 月	0.0
2/07 火	3.3	近所		ヒザイマイチ。
2/08 水	0.0			休脚
2/09 木	0.0			休脚
2/10 金	0.0			休脚
2/11 土	7.2	小名浜		三崎公園
2/12 日	42.2	いわきサンシャイン	4時間21分45秒	ヒザがダメ
2/13 月	0.0			休脚
2/14 火	0.0			休脚
2/15 水	0.0			休脚
2/16 木	0.0			休脚
2/17 金	1.0			まだダメっぽい
2/18 土	9.7	マッサージ〜ロイド	1時間3分14秒	ヒザはまだだけど、ゆっくりなら行けそう
2/19 日	9.5	山手通り〜赤羽	1時間5分34秒	角上
2/20 月	6.9	神田川	50分49秒	ちょースロージョック
2/21 火	9.0	神田川〜桃園川	1時間21秒	昨晩より走れた
2/22 水	8.0	神田川〜	56分21秒	ライトスピード履いてちょーゆっくり。おかげで、ヒザはオーケー！
2/23 木	9.9	神田川〜桃園川〜山手通り	1時間6分29秒	ヒザの具合は多少上向き
2/24 金	6.3	神田川〜	42分58秒	ヒザまた痛くなった。
2/25 土	14.8	マッサージ〜皇居〜銀座	1時間37分59秒	田中一光のポスター展を見てきた。
2/26 日	12.5	飯田橋〜曙橋		東京マラソンを飯田橋で応援
2/27 月	7.4	神田川〜桃園川〜山手通り	49分8秒	走り出しはヒザ不安だったけど、スロージョックしてるウチに痛みがなくなった。
2/28 火	7.6	神田川〜桃園川〜山手通り	43分48秒	ヒザ、今夜はグーだった！
2/29 水	1.8	近所	12分6秒	雪道をトレランシューズで帳尻あわせラン。
走行距離	201.0  km