月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	3.0	マッサージ往復
5/02 日	20.1	谷端川〜王子〜本郷通り〜根津神社〜護国寺〜雑司ヶ谷〜目白	1時間50分12秒	久しぶりにちゃんと走った気がする。
5/03 月	21.6	神田川〜玉川上水〜代々木公園〜西新宿〜戸山公園	2時間0分47秒	良い天気のなかのんびりラン。
5/04 火	33.1	河口湖〜西湖一周	3時間32分52秒	水辺のランはいい気分。
5/05 水	6.6	目白〜江戸川橋	45分1秒	椿山荘そばのお花屋で木の芽の鉢を買って帰った。
5/06 木	11.6	神田川〜桃園川〜中野〜新井薬師公園〜妙正寺川	1時間0分47秒	上げたり下げたり。
5/07 金	6.1	神田川〜桃園川〜	29分53秒	雨だったけど暖かったから走ったけど、やっぱみじかめでやめた。
5/08 土	20.6	神田川〜桃園川〜中野坂上〜善福寺川	1時間57分55秒	前半はイイ感じで走った。
5/09 日	6.2	コリアタウン	41分38秒	コリアタウンに買い出し。
5/10 月	11.4	神田川〜中野新橋〜方南通り	1時間0分34秒	いなげやで買い物
5/11 火	6.0	神田川〜桃園川〜山手通り	32分18秒	すんごい雨だったのですぐめげた。
5/12 水	11.6	神田川〜中野富士見町	59分38秒	意外と寒かった。
5/13 木	0.0			走れず
5/14 金	0.0			は、走れず
5/15 土	15.8	マッサージ〜戸山公園〜早稲田〜江戸川橋	1時間23分05秒	飯田先生お休みで、マッサージイマイチ
5/16 日	38.2	山の手線一周	3時間34分47秒	今回はそれなりのペースで走り、あんまり休まず…でいってみた。トイレ休憩1回。給水休憩2回。アイス休憩一回。
5/17 月	10.7	ヘイモリ5周	56分08秒	ヘイモリの5周目だけ頑張った。
5/18 火	12.2	桃園川〜ヘイモリ	1時間1分6秒	今夜もヘイモリ。でも半周だけ。
5/19 水	0.0
5/20 木	12.8	桃園川〜坂上	1時間5分41秒	すごい雨だったので、短めに走ろうと出たら、だんだん小雨になってきたのでおもいのほか長く走れた
5/21 金	9.3	桃園川〜坂上〜コリアタウン〜戸山公園〜小滝橋	49分53秒	コリアタウンで買い物。帰りは荷物ラン。
5/22 土	22.0	マッサージ〜谷端川〜王子〜都電〜小台〜田端〜古河庭園〜サンシャイン〜	2時間15分40秒	都電と古河庭園にバラを見に行った。
5/23 日	15.9	外苑〜代々木公園	1時間34分25秒	外苑で関カレのハーフマラソン、代々木公園でラオスフェスを見てきた
5/24 月	13.9	神田川〜フモン館〜妙法寺参道〜坂上	1時間15分55秒	小雨。厚着すぎてちょー暑かった。
5/25 火	11.2	谷端川〜下板橋〜雑司ヶ谷〜	1時間3分13秒	ハナマサで買い物
5/26 水	11.8	神田川〜桃園川〜環七	1時間4分32秒	雨ラン。いい気持ち！
5/27 木	15.2	下落合〜中井〜薬師〜ヘイモリ	1時間28分58秒	ヘイモリ14周。今夜は9人集まった。
5/28 金	6.2	神田川〜桃園川	34分56秒	今夜は短め軽め
5/29 土	22.7	マッサージ〜哲学堂〜江古田の森公園〜千川通り〜豊島園〜石神井川〜千川〜椎名町〜十三間	2時間	マッサージで脚をいじめてもらったので、そのあとのランは脚が痛い。
5/30 日	26.7	桃園川〜五日市街道〜柳窪〜深大寺〜武蔵境通り〜田無	2時間45分18秒	ゆっくり長め。
5/31 月	7.7	神田川〜桃園川	43分38秒	短め軽め
走行距離	410.2  km