月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			早稲田松竹で「MILK」を観てきた。
10/02 金	0.0			休脚日
10/03 土	16.8	マッサージ〜家〜桃園川〜ヘイモリ	1時間31分11秒	マッサージが終わったらけっこうな雨。1度家にもどってから再走
10/04 日	22.6	江戸川橋〜後楽園〜春日通り〜大横川〜親水公園〜両国橋〜お茶の水〜江戸川橋	2時間11分25秒	錦糸町までガラス市を見に行った。
10/05 月	0.0			imacのsuperdriveが認識せず、復活を期していろいろやってたら走る時間がなくなった。で、結局壊れたっぽい。
10/06 火	0.0			雨の中を走る気力なし。
10/07 水	0.0			雨の中を走る気力なし。
10/08 木	10.1			なんか久しぶりに走った。
10/09 金	23.4	JR松山〜三津浜〜興居島	2時間18分35秒	三津名物お好みを食べてから、興居島に渡り、島をぐるりん！
10/10 土	13.1	ホテル〜砥部	1時間24分21秒	砥部焼を買ってから､動物園。
10/11 日	4.3	松山城	31分56秒	タフなコース
10/12 月	5.3	総合公園	33分41秒	こちらもタフなコース
10/13 火	12.2	桃園川〜ヘイモリ	1時間4分55秒	東京、今年も落ちたよ−！五歳の時に福引きで米俵一俵当てて、運が尽きたらしい。
10/14 水	5.7	落合〜東中野〜神田川	28分58秒	ラン歴長いけど、今夜ほどの豪雨は経験したことがない。あまりにすごくて泳いでるみたいだった。
10/15 木	0.0			走れなかった
10/16 金	0.0			走れなかった
10/17 土	19.5	小滝橋〜代々木公園〜蛇崩〜学芸大〜環七〜春日橋	1時間52分6秒	エマさん帰国で久しぶりに集まった。でもキョウコちゃんはダウンで欠席。
10/18 日	10.0	谷端川〜下板橋	59分34秒	レース用シューズ試し履き
10/19 月	13.9	浅草橋〜皇居〜靖国神社〜大久保通り〜戸山公園	1時間18分31秒	浅草橋に納品-帰宅ラン。皇居がランナーで、ごったがえしてた。
10/20 火	11.3	桃園〜中野〜新井薬師〜妙正寺川	1時間23秒	後半ちょっとがんばってみた。身体が重たい。
10/21 水	10.4	妙正寺川〜新井薬師〜刑務所門〜ヘイモリ	59分53秒	脚の具合、体調とも悪い
10/22 木	10.9	桃園〜中野坂上〜戸山公園〜高戸橋〜神田川	58分	久しぶりの戸山公園。でも1周だけ
10/23 金	8.0	桃園〜	38分18秒	ハーフのペースで走ってみようとおもったけど、すぐくたびれちゃった。
10/24 土	16.9	小滝橋〜マッサージ〜茗荷谷〜根津神社	1時間37分38秒	マッサージの後、根津神社のお祭りに行った
10/25 日	23.6	ウオーミングアップ 手賀沼ハーフ	1時間37分8秒	24時間西友を見つけたのでトイレを借りた。 ゴールまで気持ちが切れずに走れたが、最後の3キロは脚が全然動かなくなった。タイムも散々。体重何とかしないとやばい。
10/26 月	4.8	コリアタウン		降ってなかったので､コリアタウンまで買い物に…、やっぱり雨に降られた−！
10/27 火	11.7	桃園〜中野〜新井薬師〜妙正寺川	1時間4分23秒	クールダウンラン
10/28 水	0.0			多忙で走れず
10/29 木	0.0			多忙で走れず
10/30 金	0.0			多忙で走れず
10/31 土	16.0	マッサージ〜家〜神田川〜	1時間26分12秒	疲労感イッパイ
走行距離	270.5  km