矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   仕事が長引いたので、休脚日。疲労が貯まって、脚がちょっと痛いので、ちょうどいいかも。
9/02 火 8.0   神田川〜桃園川
42分43秒
後半はちょっとペースアップ。いまだ脚やや不安。シーズが近づいて来たので、ちょい心配。
9/03 水 8.0   戸山公園2周回
42分26秒
戸山公園で2周だけペース走。
9/04 木 8.1   神田川〜桃園川〜環七
41分41秒
雨で遊歩道がつるつる。
9/05 金 0.0   超超超超超超多忙で、走れねーーーー。
9/06 土 21.0   善福寺緑地〜五日市街道
2時間8分40秒
蒸し暑かった。
9/07 日 18.0   上野公園
1時間48分
今日も蒸し暑かった。
9/08 月 11.5   神田川〜桃園川〜環七
59分59秒
後半はがんばった
9/09 火 0.0   ミス・サイゴンのチケットをもらったので観に行った。ミュージカルなんてガラじゃないけど意外と楽しめた。
9/10 水 13.5   谷端川〜板橋〜白山通り
1時間11分59秒
久しぶりの谷端川。
9/11 木 12.4   神田川〜桃園川〜環七〜
1時間4分05秒
いつものコース。ちょっと飽きてきた。
9/12 金 0.0   仕事終わらず…。休脚日
9/13 土 19.4   マッサージ 和泉商店街
1時間58分
和泉商店街に黒糖とうっちんを買いに行った。マッサージの先生にやってもらったストレッチで脚が痛い
9/14 日 10.0   谷端川〜板橋
昼から20世紀少年を観に行くので、軽めに走った。
9/15 月 26.0   東戸塚〜鎌倉〜藤沢
つるきちRC練習会。藤沢で風呂、江ノ島で生ビール
9/16 火 10.5   神田川〜桃園川〜
55分20秒
時間がなくて、慌ただしく走ってきた。
9/17 水 11.1   神田川〜中野通り
58分00秒
中野坂下の新しい遊歩道を走った。
9/18 木 11.5   神田川〜桃園川〜環七
1時間5分14秒
体調も脚の具合もイマイチなので、ストレス解消にのんびりランをしてきた。
9/19 金 4.6   近所
25分17秒
走りに出たらすごい雨になって、すごすごと帰ってきた。
9/20 土 20.0   小滝橋〜西新宿〜山手通り〜代々木公園〜西新宿
1時間55分32秒
マッサージ→焼き物のお店→代々木公園(ベトナムフェア)
9/21 日 30.7   不忍通り〜西日暮里〜尾竹橋通り〜荒川〜汐入公園〜スカイツリー〜墓参り〜皇居
3時間3分32秒
スカイツリー予定地を見て(まだ全然できてなかった)から、淺草で父親の墓参り。皇居をくるっと回って、竹橋がゴール
9/22 月 11.0   小滝橋〜戸山公園〜
58分30秒
戸山公園5周。うち、3周はスピード練習。
9/23 火 16.5   妙正寺川〜哲学堂〜妙正寺公園〜井草川遊歩道〜上石神井
1時間35分58秒
スタミナキングに肉を買いに行った。偶然、岡田君夫妻に遭遇。
9/24 水 11.5   神田川〜桃園川〜環七
1時間3分33秒
体調イマイチ。
9/25 木 7.8   鬼子母神〜護国寺〜江戸川橋〜神田川
40分59秒
mailの具合がわるくなったせいで、走る時間がなくなった。
9/26 金 8.7   落合斎場〜東中野〜桃園川
48分02秒
くたびれてるので、短めラン。
9/27 土 20.8   石神井川〜池袋
2時間2分37秒
のんびりラン
9/28 日 13.1   戸山公園〜江戸川橋〜護国寺〜池袋
1時間17分10秒
池袋のL-BreathでCW-Xを買ってきた
9/29 月 0.0   雨だし寒いので休脚日
9/30 火 9.3   神田川〜桃園川〜中野五叉路
50分21秒
雨だったけど、せっかくのCW-Xを試したかったので、走ってきた。足腰がホールドされていい感じ!でもちょっとおなかがきつい。絞らなきゃ…。
走行距離 343.0  km